４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２４：０５ 今朝の起床時間：０７：２４ ヨガ：○（昨日はフルコースでやりました。） ウォーキング：×（雨天で行きませんでした。） 昼寝：昨日は２時間は寝てし...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：０９ 今朝の起床時間：０８：２５ ヨガ：×（昨日は１日出掛けていてやりませんでした。） ウォーキング：×（ヨガ同様１日出掛けていてやりませんでした。）...

４度寝ニートのヘタレです。こんばんは。 今日も１日出掛けていて先ほど帰宅したので簡潔に書きます。 昨晩の就寝時間：２４：１３ 今朝の起床時間：０７：０１ ヨガ：×（昨日は１日外出したのでやりませんでした。） ウォーキング...

４度寝ニートのヘタレです。こんばんは。 今日は１日出掛けていて夜まで留守にしていたので簡潔に書きます。 昨晩の就寝時間：２４：１３ 今朝の起床時間：０７：４６ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。） ウォーキング：×（昨日...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：４５ 今朝の起床時間：０７：０５ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。） ウォーキング：○（数日ぶりに３キロ歩いてきました。） 昼寝：朝記事を書き終えて...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：５０ 今朝の起床時間：０７：０５ ヨガ：○（ほぼフルコースでやりました。） ウォーキング：×（暑さのため昨日は控えました。） 昼寝：昨日は１時間は仮眠...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２４：０４ 今朝の起床時間：０７：０８ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。） ウォーキング：×（昨日は行きませんでした。） 昼寝：昨日も寝不足気味で、１時間...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：１６ 今朝の起床時間：０７：１６ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。） ウォーキング：×（雨天で中止しました。） 昼寝：昨日も寝不足だったので合計１時...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：５０ 今朝の起床時間：０７：１０ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。） ウォーキング：○（３キロ歩いてきました。） 昼寝：昨日も寝不足だったので４０分...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２４：０７ 今朝の起床時間：０７：０４ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。） ウォーキング：×（昨日は行きませんでした。） 昼寝：寝不足だったので夕方に３０...