４度寝ニートのヘタレです。こんばんは。
今日も１日出掛けていて先ほど帰宅したので簡潔に書きます。
昨晩の就寝時間：２４：１３
今朝の起床時間：０７：０１
ヨガ：×（昨日は１日外出したのでやりませんでした。）
ウォーキング：×（昨日は１日外出したのでやりませんでした。）
昼寝：無し
昨晩の就寝時間と寝付き
昨晩は就寝時間がまた遅くなりました。２４：１３就寝です。
寝付きの方もあまり良くはなかったですが、そのうち寝ていました。
一瞬すぐに寝付けそうでしたが眠気を逃してしまいました。（笑）
しばらく雨の音を聞いてそのうち眠っていました。
朝までに寒くなって少し目が覚めたりして、全体に良く眠れたという感じではなかった気がします。
今朝の起床時間と寝起き
今日もお盆の用事で朝から出掛けることになっていたので、決めた時間に起きました。
７：０１起床です。
今朝は眠かったので行きの車の中で休みました。（笑）
昨日と今日の運動量
昨日は外出でいつもの運動はしませんでしたが、今日も昨日と同様いつもの運動は何もしませんでした。
足を休ませる良い機会と思っています。
今日も何度か少し足のこわばりを感じましたが、まあしょうがありません。
とにかく今は休ませることと思います。
今日は１日体調が良くありませんでしたが、お盆の関係で出掛ける用事は終わったので取りあえず一息といったところです。
体調も少し落ち着きました。
以上、今朝のヘタレでした。
明日も良い日になりますように。
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