【４度寝ニートの早起き実践】２０２２年１月１日

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。今年もどうぞよろしくお願いいたします。

昨晩の就寝時間：２４：２８
今朝の起床時間：０８：０３

ヨガ：×（昨日はやりませんでした。）
ウォーキング：×（昨日は行きませんでした。）

昼寝：無し

昨晩の就寝時間と寝付き

昨晩はまた遅くなりました。特別紅白を見ていたなどというわけでもなかったのですが何だかんだ遅くなり、２４：２８就寝でした。

寝付きは悪くは無かったと思います。まあ就寝時間も遅く、昨日は掃除をしていたので寝付きの条件は悪いものではなかったかと思います。

始めのうち１度途中でふと目が覚めましたが、その後はずっと朝まで眠れていたと思います。

今朝の起床時間と寝起き

今朝はケイタイのアラームを聞いた記憶は微かにありますが、それを自分のわきに置いた記憶はありません。（笑）次に気付いたときには自分のわきに半端に開いた状態でケイタイが置かれていました。自分の顔の間近に置かれていて少しビビりました。（笑）

本当は７：３０くらいには起き出そうと思ったのですが、もう一踏ん張りが効かずに最終的に８：０３起床となりました。７時間半睡眠ですね。

今年は生活をガラッと変えることを検討しているので（引っ越しが必要かと思い検討中）、やはり就寝時間を修正していきます。

今朝は緑茶を２杯です。眠気は無ではありませんが、割とスッキリしている方です。これ以上は今のところ特にカフェインを飲みたいとは思わないので、眠気、気分は普通という感じです。

昨日の運動量と今日の予定

昨日はヨガ・ウォーキング、昼寝無しで、掃除をしていました。自室の埃を取り払うために掃除機かけと拭き掃除をしました。ずっとしていなかったエアコンの拭き掃除も少ししたりと、見落としていたところが出てきたりしてなかなか時間がかかってしまいました。その他には２階のトイレ掃除です。完全ではないのですがそれでも何となくスッキリと気分良くなりました。

昨日やり残した別の部屋の掃除機も今日やろうと思います。前の年までに全て終わらせるという強いこだわりは特にありません。と言うのは掃除はやりたくなったときがやり時と思いるからなのですが、やりたくなるサイクルがこれまで少し長すぎたとは正直思っています。

これからはもう少し掃除という活動に意識を向けていきたいと思っています。掃除した後のあの晴れやかな邪気の取り払われたような感じは、何とも言えません。いわゆる霊能力者ではありませんが、霊的に（？）良い状態を保つためには掃除、特に埃を取り払うことが不可欠との体感を最近得ました。この感覚を味わうと、掃除に対する意識が変わってくる、そして今現に変わってきているのを感じています。

今日も昨日やり残した掃除の続きをするので、また寒さのためウォーキングは行かないと思います。ヨガ・ウォーキング、昼寝無しになると思います。

さて、このブログも新しい内容を加えていき、この早起き実践記もそれに沿って構成が変わっていくかも知れません。流れによっては更新頻度を変えていく可能性もあります。

年も開けましたがニートにとってはよっぽど大きな変化が無い限りあまり変わりはございません。夜が明ければ変わらず次の朝が来るだけです。しかし今年はいよいよ自分にとっての変化を起こすときが迫っていると考えています。

今後とも当ブログをどうぞよろしくお願いいたします。

以上、今朝のヘタレでした。

今日も良い日になりますように。