４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。
昨晩の就寝時間：２４：３５
今朝の起床時間：０７：５７
ヨガ：×（昨日はやりませんでした。）
ウォーキング：×（雨天で行きませんでした。）
昼寝：無し
昨晩の就寝時間と寝付き
昨晩は２４：３５就寝となってしまいました！！馬○かこいつは･･･、と自分でも思いますが、やはり就寝前ギリギリまで調べ事をしていたりします。
足が怠かったので始めから頭ではなく足に枕をして寝ました。寝付きは良いとまでは言えずとも悪いとも言えないような程度で、そのうち寝ていました。
頭に枕をせずに寝たら途中で首が痛くなり目が覚めました。（笑）その頃には外が既に割と明るくなってきていたと思います。目が覚めたときには首が痛くて少し苦しかったです。よほど変な姿勢で寝ていたのかと思います。
その後枕を頭の下に戻して安定しました。月の周期の影響で例え何もしなくても足が怠い感じがします。
首の痛みで目が覚めたことで少しロスがあったかと思います。ア○（笑）
また、今朝も汗をかいて肌着が少し湿っていたので着替えました。
寝始めはちょうど良くても、途中で暑くなってしまったりします。
今朝の起床時間と寝起き
今朝は７：５７起床でした。まあ昨晩の就寝時間と上で書きました首の事件とがあったので、こんなものでしょう。途中から暑くなって汗もかいていました。
記録上は７時間半睡眠ですが、もう少しロスがありますね。（笑）ア○でした。
足枕が欲しいですね。
今朝は少し眠いです。まあしょうがないですね。今朝は緑茶を２杯飲みました。
午後には外出する用事があり緊張感はあるので少し眠くてもまあ大丈夫です。
昨日の運動量と今日の予定
昨日はヨガはやらず、雨天でウォーキングにも行きませんでした。
昼寝もしていませんが、運動という運動は特に何もしなかったです。
最近はクラウドソーシングのあり方に疑問を感じ色々情報を見ていますが、やはり肯定的なものは殆ど湧いてきません。サイトやブログの運営者が具体的にどのよう戦略でやっているのかを覗くことで勉強にはなるかと思いますが、やはり長く居着くようなものではないと感じています。
今日は外出して１キロ半は歩きますが、それとは別にウォーキングに行くかはまだ分かりません。
歩いても２キロ分に止めようかと思います。
以上、今朝のヘタレでした。
今日も良い日になりますように。
コメントを残す