4度寝ニートのヘタレです。おはようございます。
昨晩の就寝時間:23:35
今朝の起床時間:07:53
ヨガ:×(昨日はやりませんでした。)
ウォーキング:○(3キロ歩いてきました。)
昼寝:30分か1時間ほど眠りました。
昨晩の就寝時間と寝付き
昨晩は23:35就寝でした。
寝付きはあまり良くはなかったです。しかしまあそのうち寝てはいました。
途中で暑くなって布団を1枚捲りました。
早朝にも目が覚め、ゴソゴソとしていました。その間しばらく「眠っている」という状態ではなかったです。
今朝の起床時間と寝起き
今朝は大寝坊しました。7:53起床です。
起きた時からあまり気分も良くなく、食事もここ数日は少し辛いのですが、今朝も同様でした。
緑茶は1杯飲みました。本当はもう1杯飲んでも良いのですが、気分があまり良くないので今はしばらく良いと思います。
眠気よりも気分が良くないです。じっとしていればそこまでではないですが、何となく気になる感じです。
昨日の運動量と今日の予定
昨日はヨガはやりませんでした。30分か1時間ほど休みました。
やはりここ数日体調が悪いです。食事のときには毎度気持ち悪く、そろそろ治まって欲しいです。
しかしウォーキングはやはり行った方が良いようです。作業の合間にこのくらいは動かないと正直持ちません。
今日は曇りがちで歩きやすいと思いますし、今日も夕方頃に行って来ようと思います。
以上、今朝のヘタレでした。
今日も良い日になりますように。
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