４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：５０ 今朝の起床時間：０７：０５ ヨガ：○（ほぼフルコースでやりました。） ウォーキング：×（暑さのため昨日は控えました。） 昼寝：昨日は１時間は仮眠...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２４：０４ 今朝の起床時間：０７：０８ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。） ウォーキング：×（昨日は行きませんでした。） 昼寝：昨日も寝不足気味で、１時間...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：１６ 今朝の起床時間：０７：１６ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。） ウォーキング：×（雨天で中止しました。） 昼寝：昨日も寝不足だったので合計１時...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：５０ 今朝の起床時間：０７：１０ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。） ウォーキング：○（３キロ歩いてきました。） 昼寝：昨日も寝不足だったので４０分...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２４：０７ 今朝の起床時間：０７：０４ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。） ウォーキング：×（昨日は行きませんでした。） 昼寝：寝不足だったので夕方に３０...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：２６ 今朝の起床時間：０７：０３ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。） ウォーキング：×（昨日は控えました。しかし外出して１キロ半ほどは歩きました。）...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２４：０９ 今朝の起床時間：０７：０３ ヨガ：×（昨日はやりませでした。） ウォーキング：○（昨日は２キロ歩いてきました。） 昼寝：寝不足気味だったので、３...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：４６ 今朝の起床時間：０７：０３ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。） ウォーキング：○（３キロ歩いてきました。） 昼寝：少し横になって休みました。少...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：４０ 今朝の起床時間：０７：０５ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。） ウォーキング：×（雨天で止めました。本当は足が痛んで休もうと思っていたところに...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：２６ 今朝の起床時間：０７：２４ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。） ウォーキング：○（３キロ歩いてきました。） 昼寝：３０分ほど横になって休みまし...