４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨日更新が出来なかったので、今日は２日分の記録です。 ７月９日（金）の就寝時間：２３：２４ ７月１０日（土）の起床時間：７：２５ ７月９日（金）のヨガ：○（フルコースでやり...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２２：５５ 今朝の起床時間：０７：５７ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。） ウォーキング：○（２キロ半を歩いて来ました。） 昼寝（仮眠）：外出前に２、３０...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：３０ 今朝の起床時間：０８：０４ ヨガ：○（昨日もフルでやりました。） ウォーキング：○（２キロ半歩きました。） 昼寝：午後、ウォーキングの前に自分に...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：１２ 今朝の起床時間：０７：５５ ヨガ：○（昨日は久しぶりにフルでやりました。） ウォーキング：○（２キロ歩いて他に外出もしたので全て合わせて４キロ半...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：３１ 今朝の起床時間：０７：３６ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。） ウォーキング：○（２キロ半歩きました。） 昼寝：もう極力しないと言いながら昨日...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：１０ 今朝の起床時間：０７：３４ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。） ウォーキング：×（昨日も雨天のため断念しました。） 昼寝：結局自分に負けて少し...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：１６ 今朝の起床時間：０７：３５ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。） ウォーキング：○（ウォーキンには行きませんでしたが、外出して来ただけで　　　　...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２２：４９ 今朝の起床時間：０７：４７ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。） ウォーキング：×（悪体調と雨で断念しました。） 昼寝：昨日は少し気分が良くなく...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：４４ 今朝の起床時間：０８：１５ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。） ウォーキング：○（２キロ半歩いてきました。昨日は外出分と合わせて４キロ半ほど歩...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：３０（記録を忘れたのでおおよその推測です。） 今朝の起床時間：０７：５０ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。） ウォーキング：○（２キロ半歩いて来まし...