４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。
昨晩の就寝時間：２３：３７
今朝の起床時間：０７：３３
午後のヨガ：×（結局時間が取れずにほぼできませんでした。）
今日は朝から用事があり、先ほど帰宅しました。
片道５０キロの運転をしました。
今朝は割と良く眠れた感じで、いつもよりも寝起きは良かったかと思います。
しかし起きたときから頭痛がして、ロキソニンのお世話になりました。
薬のおかげで頭痛のことはその後忘れていました。
ロキソニンには本当に助かっています。たまに呑んでしまいますね。
昨晩も就寝時間を２３：３０台に収めることができました。
起床時間も７：３３。なかなか悪くないですね。
就寝時間をこのまま早めに維持することを意識して定着するように頑張りたいです。
次の朝の起床のために前の晩の就寝時から準備しておく感覚です。
起床時間も７：３２や７：３３の記録をこれからも増やしていけると良いと思います。
昨日、今日と良い記録が出たので、明日からも頑張って行きます。
やはり昨晩はよく眠れた感じがします。
７：３０起床を始めてから一番睡眠の質が良かったかも知れません。
しかし往復１００キロはやっぱり少し疲れますね、
今日も寝付きは良いのではないかと思います。（笑）
これからまたすることがあるので今日は短いですがこの辺にさせていただきます。
以上、今日のヘタレでした。
今日も良い日になりますように。
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