4度寝ニートのヘタレです。おはようございます。
（今現在は本当は「4度寝」ニートではありませんがこのまま4度寝ニートとします。（笑））
今朝の起床時間：０８：０８（3分オーバー！！今朝は失敗しました！！）
昨晩の就寝時間：２４：１５くらい（記録を忘れてしまったので推測ですが、
いずれにしろ早めに寝ました。）
今朝は失敗してしまいました！！
今朝は少し寝冷えしたのか起きたときに頭痛がして、規定の5分間だけ休もうと思ったら
そのまま少し寝ぼけた感じで結局3分オーバーしてしまいました。
目が覚めた瞬間に少しでも気が緩むと寝過ごしてしまうようなので、
まだまだだなと感じました。
起きたときに少し調子が良くないとすぐに気が緩んでしまいます。
それでも起きたければやっぱり、起きるしかない現実･･･。
決めた時間に起きたければ、起きるしかないですからね･･･。
あと2週間で８：００起床は終了の予定ですが、大丈夫か･･･。（笑）
しかし引き続き継続していきます。
今まで一度も継続できずに定着してこなかったことを、今度こそは
習慣付けるんだと決心して実践しているのですから、諦めたらいけませんよね。
自分のペースでやっていきます。
就寝時間も遅くならないように意識して、できる限り２４：００には
布団に入れるように、調整していきます。
就寝時間を守るには、決めた時間までに自分のルーティンを全て終わらせる。
書くのは簡単ですがね。（笑）
しかしそれだけで基本的に他のことは
考えなくて良いと思えば、ある意味単純ですね。（笑）
目標を簡潔にして（例えば「２３：００までに寝る」などの1文で表すとか）、
そのことだけを考えるようにすると、余計な思考が抜けていき
頭の中が整理できて良いかも知れない、と今書いていて思いました。
目標達成のためにどうすれば良いかだけを考えるようにする、
これ良いですね。
以上、今朝のヘタレでした。
今日も良い日になりますように。
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