４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 今朝の起床時間：０８：０４ 昨晩の就寝時間：２４：２１ 今朝もまだ少し身体や頭の重さが残っている感じですが、起床時間は守れています。 ここ数日は月の周期で体調が変動して少し...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 今朝の起床時間：０８：０４ 昨晩の就寝時間：２４：３６ また就寝時間が遅くなりましたが、８：００起床には やっぱり慣れてきたように感じています。 まあ昨日の朝はつい数分うと...

4度寝ニートのヘタレです。おはようございます。（今現在は本当は「4度寝」ニートではありませんがこのまま4度寝ニートとします。（笑）） 今朝の起床時間：０８：０８（3分オーバー！！今朝は失敗しました！！） 昨晩の就寝時間：...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 今朝の起床時間：０８：０４ 昨晩の就寝時間：２４：４７ 昨晩は地震があり、テレビの速報をしばらく見ていて就寝時間が遅くなりました。 午前１：００近くになりましたが今朝も目標...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 今朝の起床時間：０８：０４ 昨晩の就寝時間：２４：０７ 昨晩の就寝時間は、大分改善しました。 このまま維持していきたいですね。 早起き関連の情報で、「１週間くらいで慣れる」...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 今朝の起床時間：０８：０４ 昨晩の就寝時間：２４：２２ 就寝時間はせめて２４：００台前半を維持したいところです。 本当はぴったりが良いのですが、いきなりやると失敗します。 ...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 今朝の起床時間：０８：０３ 昨晩の就寝時間：２４：４４ また就寝時間が遅くなりました。 これは何とかしなくてはいけませんね･･･。 夜はまだまだ寒くて例えば寝る前にちょっと...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 今日の起床時間：０８：０２ 昨晩の就寝時間：２４：４６ 人それぞれに合った睡眠時間があると思いますが、私の場合は ７時間半から（？）８時間です。 それによって就寝時間が決ま...

４度寝ニートのヘタレです。こんにちは。 記事がしばらく書けずにいました。済みません。 文字通りヘタレておりました。ヘタレはヘタレておりました。 しかし早起き実践は変わらず続けております！！ １月３０日から２月いっぱいまで...

４度寝ニートのヘタレです。こんにちは。 １月２３日から２９日までの１週間の記録です。 １週間分まとめてご報告いたします。 この１週間は８：３０までに起きる、という目標を立てた１週間でした。 結論を先に記しますと、この１週...