４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：１５ 今朝の起床時間：０７：０５ ヨガ：△（少しやりました。座るかうずくまってするポーズだけやりました。） ウォーキング：×（結局行きませんでした。）...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：５６ 今朝の起床時間：０７：１１ ヨガ：×（昨日は出来ませんでした。） ウォーキング：×（昨日は出来ませんでした。） 昼寝：無し。昼寝はしませんでした...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：３６ 今朝の起床時間：０７：０５ ヨガ：○（殆どフルコースでやりました。） ウォーキング：×（雨天でできませんでした。） 昼寝：始めは少し横になって休...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：２５ 今朝の起床時間：０７：５４ ヨガ：×（こちらはやりませんでした。外出して時間が取れませんでした。） ウォーキング：○（ウォーキング自体を行ったわ...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：４８ 今朝の起床時間：０７：０４ ヨガ：○（午前と午後に分けてフルコースで出来ました。） ウォーキング：×（こちらは休みました。） 昨晩の就寝時間と寝...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：２１ 今朝の起床時間：０７：０５ ヨガ：×（昨日はやってやらない程度なので×としました。） ウォーキング：×（昨日もお休みしました。） 昼寝：こちらは...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：２４ 今朝の起床時間：０７：４６ ヨガ：×（昨日は休みました。） ウォーキング：×（ヨガと同様昨日は休みました。） 昼寝：昨日は午後ダウンして昼寝をし...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：４４ 今朝の起床時間：０８：０７ 午後のヨガ：×（昨日はやりませんでした。） ウォーキング：×（昨日は出来ませんでした。） 昼寝：ちょっと･･･、１時...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：３６ 今朝の起床時間：０８：０２ 午後のヨガ：×（昨日はやりませんでした。） ウォーキング：○（２キロ歩いてきました。） 昨晩の就寝時間と寝付き 昨晩...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：３９ 今朝の起床時間：０７：０５ ヨガ：△（午前中記事を書いた後に少し、ウォーキングの前後に少しやりました。） ウォーキング：○（２キロ分歩いて来まし...