４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：３９ 今朝の起床時間：０８：２７ ヨガ：×（マットの上に乗りましたが結局動けず、少し寝てしまいました。） ウォーキング：○（３キロ歩いて来ました。） ...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：４７ 今朝の起床時間：０７：２５ ヨガ：△（フルコースの半分やりました。） ウォーキング：○（昨日も３キロ歩いて来ました。） 昼寝：１時間ほど（もっと...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：３６ 今朝の起床時間：０７：２３ ヨガ：△（フルコースの半分やりました。） ウォーキング：○（ウォーキング自体はやりませんでしたが、外出して３キロ程歩...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：１７ 今朝の起床時間：０８：０８ ヨガ：×（昨日はやっていません。） ウォーキング：○（３キロ歩いて来ました。） 昼寝：午後に３０分ほどウトウトしまし...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：３２ 今朝の起床時間：０７：５７ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。） ウォーキング：○（３キロ歩いて来ました。） 昼寝：結局ウォーキングの前に３０分...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：０４ 今朝の起床時間：０７：４６ ヨガ：×（こちらはやりませんでした。） ウォーキング：○（３キロ歩いて来ました。） 昼寝：午前と午後に少し昼寝をして...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：３６ 今朝の起床時間：０７：０５ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。） ウォーキング：×（雨で断念しました。） 昼寝：少し昼寝してしまいました。１時間...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨日更新が出来なかったので、今日は２日分の記録です。 ７月９日（金）の就寝時間：２３：２４ ７月１０日（土）の起床時間：７：２５ ７月９日（金）のヨガ：○（フルコースでやり...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２２：５５ 今朝の起床時間：０７：５７ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。） ウォーキング：○（２キロ半を歩いて来ました。） 昼寝（仮眠）：外出前に２、３０...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：３０ 今朝の起床時間：０８：０４ ヨガ：○（昨日もフルでやりました。） ウォーキング：○（２キロ半歩きました。） 昼寝：午後、ウォーキングの前に自分に...