【4度寝ニートの早起き実践】2021年6月6日
4度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間:23:56 今朝の起床時間:07:11 ヨガ:×(昨日は出来ませんでした。) ウォーキング:×(昨日は出来ませんでした。) 昼寝:無し。昼寝はしませんでした...
4度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間:23:56 今朝の起床時間:07:11 ヨガ:×(昨日は出来ませんでした。) ウォーキング:×(昨日は出来ませんでした。) 昼寝:無し。昼寝はしませんでした...
4度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間:23:36 今朝の起床時間:07:05 ヨガ:○(殆どフルコースでやりました。) ウォーキング:×(雨天でできませんでした。) 昼寝:始めは少し横になって休...
4度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間:23:25 今朝の起床時間:07:54 ヨガ:×(こちらはやりませんでした。外出して時間が取れませんでした。) ウォーキング:○(ウォーキング自体を行ったわ...
4度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間:23:48 今朝の起床時間:07:04 ヨガ:○(午前と午後に分けてフルコースで出来ました。) ウォーキング:×(こちらは休みました。) 昨晩の就寝時間と寝...
4度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間:23:21 今朝の起床時間:07:05 ヨガ:×(昨日はやってやらない程度なので×としました。) ウォーキング:×(昨日もお休みしました。) 昼寝:こちらは...
4度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間:23:24 今朝の起床時間:07:46 ヨガ:×(昨日は休みました。) ウォーキング:×(ヨガと同様昨日は休みました。) 昼寝:昨日は午後ダウンして昼寝をし...
4度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間:23:44 今朝の起床時間:08:07 午後のヨガ:×(昨日はやりませんでした。) ウォーキング:×(昨日は出来ませんでした。) 昼寝:ちょっと・・・、1時...
4度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間:23:36 今朝の起床時間:08:02 午後のヨガ:×(昨日はやりませんでした。) ウォーキング:○(2キロ歩いてきました。) 昨晩の就寝時間と寝付き 昨晩...
4度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間:23:39 今朝の起床時間:07:05 ヨガ:△(午前中記事を書いた後に少し、ウォーキングの前後に少しやりました。) ウォーキング:○(2キロ分歩いて来まし...
4度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間:23:45(記録を忘れたことに途中で気付き、おおよその時刻です。) 今朝の起床時間:07:06、のち7:50 (起きてまたすぐに休み、本当に起き...
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