４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：１１ 今朝の起床時間：０７：０３ ヨガ：×（ダウンして昨日はやりませんでした。） ウォーキング：×（雨天でしたが、そもそもダウンして行けませんでした。...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：１６ 今朝の起床時間：０７：０４ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。） ウォーキング：×（雨天で行きませんでした。） 昼寝：午後に少しダウンして合わせ...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：１８ 今朝の起床時間：０７：０４ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。） ウォーキング：×（昨日は雨天で行きませんでした。しかし外出して１.４キロほど歩...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：０６ 今朝の起床時間：０７：０４ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。） ウォーキング：○（３キロ歩いてきました。） 昼寝：数十分から１時間ほど寝て休み...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：０２ 今朝の起床時間：０７：０４ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。） ウォーキング：○（雨のため途中で止めましたが、１キロほど歩きました。） 昼寝：...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：２４ 今朝の起床時間：０７：０３ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。） ウォーキング：○（３キロ歩いてきました。） 昼寝：無し 昨晩の就寝時間と寝付き...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：１１ 今朝の起床時間：０７：０３ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。） ウォーキング：○（３キロ歩いてきました。） 昼寝：やはりあまり良く眠れていなか...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：０６ 今朝の起床時間：０７：０１ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。） ウォーキング：○（３キロ歩いてきました。） 昼寝：無し 昨晩の就寝時間と寝付き...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：０７ 今朝の起床時間：０７：０３ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。） ウォーキング：×（昨日は行きませんでした。） 昼寝：合わせて１時間くらい寝たと...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：０８ 今朝の起床時間：０７：０２ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。） ウォーキング：○（２キロ歩いてきました。） 昼寝：午後の外出前に２、３０分仮眠...