４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：２１今朝の起床時間：０７：０５ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。）ウォーキング：○（３キロ歩いてきました。） 昼寝：無し 昨晩の就寝時間と寝付き 昨...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：３３今朝の起床時間：０７：０４ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。）ウォーキング：○（３キロ歩いてきました。） 昼寝：作業の合間に１時間ほど休んで眠り...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：３１今朝の起床時間：０７：０５ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。）ウォーキング：○（３キロ歩いてきました。） 昼寝：作業の合間に横になって休み、３０...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：３０今朝の起床時間：０７：１０ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。）ウォーキング：○（３キロ歩きました。） 昼寝：無し。疲れていたのでウォーキングに行...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：３３今朝の起床時間：０７：０４ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。）ウォーキング：○（３キロ歩いてきました。） 昼寝：無し 昨晩の就寝時間と寝付き 昨...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：２３今朝の起床時間：０７：１７ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。）ウォーキング：○（３キロ歩いてきました。） 昼寝：作業の合間に３０分ほど眠りました...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：２６今朝の起床時間：０７：０５ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。）ウォーキング：×（雨天で行きませんでした。） 昼寝：無し 昨晩の就寝時間と寝付き ...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：１８今朝の起床時間：０７：０９ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。）ウォーキング：○（３キロ歩いてきました。） 昼寝：昼頃に３０分から１時間ほど寝まし...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：３５今朝の起床時間：０７：１０ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。）ウォーキング：○（２キロ歩いてきました。また、外出して１.４キロ歩きました。） 昼...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：４３ 今朝の起床時間：０７：１８ ヨガ：△（少しだけやりました。） ウォーキング：○（３キロ歩いてきました。） 昼寝：無し。記事を書いた後にYouTu...