【４度寝ニートの早起き実践】２０２１年１２月２８日

４度寝ニートのヘタレです。こんばんは。今日は１日出掛けていて、今書いています。少し短めになるかも知れません。

昨晩の就寝時間：２３：４６
今朝の起床時間：０７：１７

ヨガ：×（昨日はやりませんでした。）
ウォーキング：×（昨日は行きませんでした。）

昼寝：無し

昨晩の就寝時間と寝付き

昨晩は頑張ったのですが遅くなり、２３：４６就寝でした。洗髪の日でもありました。

寝付きは悪くもなかったのですが、寒かったのか途中で何度か目が覚めました。まあそれでもある程度眠れてはいたと思います。

今朝は７：１７起床でした。アラームを止めてからしばらく布団の中で粘っていました。

今日は朝から出掛ける（８：３０出発）用事があったので７：００台に起きましたが、もう少し早く起き出せればもっと良かったのですが、･･･また今夜から就寝時間に気を付けて起床時間も修正して行きたいと思います。

今朝は朝から車に乗るので（私の運転ではありませんが）飲み物は控えめでした。緑茶を１杯弱です。

今日は朝から１日あまり体調が良くなく、朝は眠気というよりもまず気分があまり良くなかったです。午後には眠気も起きました。餅つき作業の後に少しトロトロとして凌ぎました。

昨日はヨガ・ウォーキング・昼寝無しでした。そしてやっと階段掃除と床の掃除をやりました！！きれいになって良かったですが、同時にやろうと思っていた自室の掃除機は断念しました。そこまで身体が乗り切れませんでした。元気が出切れずでした。今日も含めてここ数日はあまり調子が良くありません。

今日は１日出掛けていてヨガ・ウォーキング・昼寝無しでした。出掛けた先で餅つきをして体調があまり良くない上に少し疲れたので今夜は早めに就寝して心身をじっくり休めたいと思います。

本当にここ数日の悪体調はそろそろ終わって欲しいと思います。

最近は寒波で寒いので、しばらく無理してまでウォーキングに行かなくて良いと真面目に開き直っています。（笑）

以上、今朝のヘタレでした。

明日も良い日になりますように。