【４度寝ニートの早起き実践】２０２１年１２月３日

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。

昨晩の就寝時間：２４：１０（久しぶりに記録を忘れましたが、おおよその推測です。）
今朝の起床時間：０７：４５

ヨガ：×（昨日はやりませんでした。）
ウォーキング：×（昨日は行きませんでした。）

昼寝：無し

昨晩の就寝時間と寝付き

昨晩は就寝時間の記録をうっかり忘れてしまいました。そこで大体の推測で２４：１０としました。昨日も何だかんだ遅くなりました。最近は洗髪なども関係無く遅くなってしまっています。

寝付きは悪くはなかったです。途中で目が覚めることも無かったと思います。

少し眠りが浅かったかも知れませんが、まあある程度眠れていたはずです。

今朝は７：４５起床でした。アラームを止めた記憶も飛び去りそうになりますが何とか覚えている状態でした。今朝も確かにケイタイを定位置に置いたのです。今回は７時間半睡眠と言って良さそうです。就寝時間が正確ではありませんが、大体そのくらいと思います。

今朝は少し眠気がありますがまだ緑茶も１杯しか飲んでないので、もう１杯くらいは飲みたいです。記事を書き終えたら飲もうと思います。緑茶のカフェインが少し効いてくれそうです。

･･･やはり今朝は少し眠いです。

昨日も片付けと買取サービス業者の情報を調べたり外出したりとしていて、ヨガやウォーキングの時間は取りませんでした。昼寝も無しだったので、割と程良い疲れだったかと思います。

今日も買取業者との手続き等片付けの仕上げをやっていきます。

ウォーキングの方は行くかも知れませんが行かないかも知れません。まだ未知数です。そろそろ再開して良いとは思いますが、うぅん、･･･今日は行くかも知れません。

以上、今朝のヘタレでした。

今日も良い日になりますように。