【４度寝ニートの早起き実践】２０２１年１２月２日

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。

昨晩の就寝時間：２４：１１
今朝の起床時間：０７：４８

ヨガ：×（昨日はやりませんでした。）
ウォーキング：×（昨日は行きませんでした。）

昼寝：無し

昨晩の就寝時間と寝付き

昨晩は２４：１１就寝です。

昨日は洗髪でしたが、就寝が遅くなった直接の原因とは言えません。入浴も早めに出来ればそれが良いですが、まあそこは自分だけの状況ではないので、･･･と言いながら、結構自分の行動が鍵になっていますね。風呂って入るまでが長いと言いますか･･･、さっさと入れば良いだけなのに、そこまでが長いのですね･･･。風呂まで歩くのが何故か重く怠い･･･。

色々見直す面がまだまだあります。要改善です。

寝付きは悪くもなかったです。途中で１度目が覚めた気がしますが、良く覚えているほどではありません。

寝起きの感じからすると、少し眠りが浅かったかも知れません。

今朝の起床時間と寝起き

今朝はアラームを止めてからケイタイをしばらく握っていましたがそのうち折れて２度寝を決行しました。７：４８起床でした。大まかに７時間半睡眠ですね。

今朝はそれでも起き出すときは眠かったです。本当はもう少し、あと１０分、２０分くらい休みたいと思いましたが、流石にまずいと起き出しました。

今朝は少し眠気があります。最近少し眠りが浅いでしょうか。運動不足気味なのだと思われます。

緑茶を１杯飲みましたが、喉も渇いているので粉茶をまた１杯、今煎れてきました。眠気にも少し効いてくれると思います。もう少ししてからもう１杯飲むかも知れません。（笑）

昨日の運動量と今日の予定

昨日も結局１日片付けをしていました。片付けが遅いのはこれは処分する残しておくの決断がなかなかできないところにあります。中学校で皆で買って使っていた絵の具のチューブなど、振ってみると中で固まった絵の具がカチャカチャと音を立てていたりとか･･･。これは流石にあまり迷わず捨てました。（笑）

人からもらったものがなかなか捨てられません。どんなに要らないものでも、捨てづらいです。しかし今回は大体手放しました。

こんな感じで、昨日もヨガ・ウォーキング・昼寝は無しでした。

今日も少し片付けの続きをして、そろそろ終わりです。なかなか出ました。４５リットルのゴミ袋に少し余裕を持たせて入れれば３つになるくらいの嵩はあると思います。

外出の用事もあるので少なくとも今日まではウォーキングは休みになると思います。

これから片付けの仕上げをします。

以上、今朝のヘタレでした。

今日も良い日になりますように。