【４度寝ニートの早起き実践】２０２１年１１月２８日

４度寝ニートのヘタレです。こんばんは。今日は１日出掛けていたので、短めになります。

昨晩の就寝時間：２３：５６
今朝の起床時間：０７：４３

ヨガ：×（昨日は行きませんでした。）
ウォーキング：×（昨日は行きませんでした。）

昼寝：数十分ほど休みました。

昨晩の就寝時間と寝付き

昨晩は何とか２３：００台に収まりました。２３：５６就寝でした。しかしやはり遅すぎます。

寝付きは本当に良くもありませんでしたが悪くもなかったです。結局そのうち寝ているという感じでした。途中で目が覚めたたかも知れませんが、はっきりしません。

今朝は朝から出掛けることになっていたので目標時間の７：００に、･･･起きられませんでした。７：４３起床でした。

目が覚めたときに少し身体が冷えていて頭も痛むような感じがしたので、休みました。少しは起きようと意識していましたが、結局上の記録になりました。

今日は全体に少し眠かった気がします。疲れていたと言っても良いと思います。

昨日はヨガ無し、ウォーキング無し、昼寝少しでした。それでもそれ程寝付きが悪いということも無かったです。気付いたら寝ていました。

今日は１日出掛けていて、ヨガ、ウォーキング、昼寝のどれも無しです。

これから寝る準備です。（笑）

以上、短いですが今日のヘタレでした。

明日も良い日になりますように。