【４度寝ニートの早起き実践】２０２１年１１月２１日

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。

昨晩の就寝時間：２４：１７
今朝の起床時間：０７：５６

ヨガ：×（昨日はやりませんでした。）
ウォーキング：×（昨日は行きませんでした。）

昼寝：生理痛で午後はダウンしていました。２時間は動けずに休んでいました。

昨晩の就寝時間と寝付き

昨晩もまた･･･、２４：１７就寝です。この人もう駄○かも･･･。何だよこの記録は･･･。

寝付きは悪くもなかったです。午後から生理痛でダウンしていた割には寝付きは悪くありませんでした。まあそもそも就寝時間もそれなりに遅いのですが･･･。（笑）

途中で暑くなって目が覚めました。暑さのせいが大きいかも知れませんが、少し眠りが浅めになっていたかも知れません。あまり良く眠れなかったという程ではなかったですが。

寝始めは寒いのに途中で暑くなるのは止めて欲しいです･･･。（笑）

今朝は７：５６起床です。ケイタイのアラームを止めて自分のわきに安置し、そのまま事実上の２度寝に突入でした。決めた時間に起きるつもりはもう殆ど無く、結果上記の記録となりました。

およそ７時間半睡眠ですね。

今朝も少し腹部が重いです。眠気よりもそちらの方が問題です。

緑茶は今２杯目です。夏頃はあまり美味しく感じなかった玄米茶も、最近は美味しくなってきました。季節の変化を感じています。

今朝も肌着が湿っぽく、着替えました。それが毎日のように続くと面倒ですしアホらしく感じてしまいますが、かと言ってあまりどうにもならず、我慢しているだけの状態です･･･。

やはりアホらし･･･。

昨日は運動どころではありませんでした。午後には生理痛が急に重くなり、最終的にダウンしました。何時間か布団の中で過ごしていました。薬を呑まずに頑張ってしまい結局ダウンして休み、その後には空しさだけが残るという悲しい流れでした。今日も同様に苦しいです。今日は重くなったら流石に呑みます。（笑）

ヨガやウォーキングどころではなく午後は寝たり起きたりのようなものでしたが、寝付きはそれ程悪くもなかったです。そういう体調だったのですね。いつもこのようには行きません。

今日も身体、特に腹部が重く、ウォーキングは行かないと思います。身体からの「今日は行くな。」というメッセージのようなものを感じます。ヨガも多分やりません。

既に記事を上げたら少し休みたい気分です。（笑）

以上、今朝のヘタレでした。

今日も良い日になりますように。