【４度寝ニートの早起き実践】２０２１年１１月１日

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。

昨晩の就寝時間：２４：３８
今朝の起床時間：０８：０１

ヨガ：×（昨日は行きませんでした。）
ウォーキング：×（昨日は行きませんでした。しかし選挙に行って往復１キロ半は歩きました。）

昼寝：午後に１時間は眠ってしまいました。

昨晩の就寝時間と寝付き

昨晩はつい選挙速報等を除いていて就寝が遅くなりました。２４：３８就寝でした。

もう完全に舐めきっていますね。これで次の朝７：００に起きられるわけがないのは、自分自身が１番良く知っているはずです。まあ選挙速報はいつもついつい見てしまいます。どうせ次の朝には分かるのに、とは思うのですが･･･。

寝付きは悪くもなかったですが、割と早いうちにふと目が覚め、すぐに少し大きめの地震がありました。スマホの緊急地震速報も鳴りました。予知して目が覚めたのか偶然かは分かりませんが、地震の直前にふと目が覚めました。その後少し寝付かずにいましたが、そのうちまた寝ました。

途中で目が覚めたりしていましたが、全体には良く眠れていた方だと思います。

今朝は８：０１起床でした。昨晩の就寝時間を考えるとまあこんなものですね。記録上はおよそ７時間半睡眠ですね。実質はもう少し短いと思いますが、あまり眠気も気になりません。

結局割と眠れていた方だと思います。

今朝は緑茶を１杯だけですが、少し喉が渇いているのでもう１杯くらい何か飲みたいです。記事を書き終えたら何か飲もうと思います。

昨日はヨガ無し、ウォーキング無し、昼寝１時間ほどでした。しかし選挙に行って来たのでそれだけで１キロ半は歩きました。

昨日も流れで夕方歩きには行けませんでしたが、そろそろまた歩きたいと思います。

たまに足がピリッと引きつるような感じがあったりしますが、動かさないでいるわけにも行きません。様子を見ながら上手く動かしていこうと思います。

以上、今朝のヘタレでした。

今日も良い日になりますように。