4度寝ニートのヘタレです。おはようございます。
今日はこれから出掛けるので手短に行きます。
昨晩の就寝時間:23:53
今朝の起床時間:07:37
ヨガ:×(昨日はやりませんでした。)
ウォーキング:×(昨日は行きませんでした。)
昼寝:無し
昨晩の就寝時間と寝付き
昨晩は23:53就寝でした。24:00前に治まりました。いやまずいです・・・。遅すぎます。
寝付きは良くもないですが悪くもなかったと思います。始めはゴソゴソしていましたがそのうち寝ていました。
今回も少し暑くなりましたが、全体には割と眠れていた方だと思います。
何となく気になったので今朝も肌着を着替えました。
今朝の起床時間と寝起き
今日は出掛ける用事があり運転をしなければならないのでアラーム音は聞こえましたが少し余分に休んで寝ました。7:37起床です。
今朝は緑茶1杯程です。眠気はさほどでもありません。
昨日の運動量と今日の予定
昨日はヨガもウォーキングもやらず、昼寝も無しでした。運動という運動はしませんでしたが、階段と床掃除をしたので、最低限変わりの運動にはなったかと思います。やらないよりはよっぽどという意味です。これだけでも少しは疲れます。(笑)
今日はほぼ1日出掛けるので、ヨガもウォーキングもできないと思います。
また明日からですね。
以上、今朝のヘタレでした。
今日も良い日になりますように。
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