４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。
昨晩の就寝時間：２４：１０
今朝の起床時間：０７：１３
ヨガ：×（昨日はやりませんでした。）
ウォーキング：×（昨日は行きませんでした。）
昼寝：無し
昨晩の就寝時間と寝付き
昨晩も就寝が遅くなりました。２４：１０就寝でした。
運動はしませんでしたが昼寝もせず殆どパソコンに向かっていたので、程良く疲れて寝付きは悪くもなかったと思います。
早朝には眠りが浅くなり何となくボヤボヤと覚醒度合いが高かったと思います。
全体には割と眠れていた感触です。
今朝の起床時間と寝起き
今朝は７：１３起床です。
アラームを止めてから少し休みすぎました。
全体には割と眠れていた方に感じます。
朝から作業をしていて、眠気もあまり気になりません。
今朝のお茶はほうじ茶１杯です。
昨日の運動量と今日の予定
昨日は作業で結局ヨガもウォーキングもやりませんでした。
昼寝もしなかったので、昨晩は程良く疲れて割とよく眠れていたと思います。
しかしやはり歩くぐらいはしたいです。今日は歩きに行きたいと思います。
以上、今朝のヘタレでした。
今日も良い日になりますように。
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