４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。
昨晩の就寝時間：２４：０４
今朝の起床時間：０７：２３
ヨガ：×（昨日はやりませんでした。）
ウォーキング：×（雨天で行きませんでした。）
昼寝：数十分から１時間ほど寝て休みました。
昨晩の就寝時間と寝付き
昨晩もまた遅くなり、 ２４：０４ 就寝でした。
寝付きは良くはなかったです。加えて途中で目が覚めたりしていたので良い眠りではなかったと思いますが、それでも何だかんだある程度は寝ているようです。（笑）
今朝の起床時間と寝起き
今朝は７：２３起床でした。アラームを消したときに既にほぼ力尽きていました。
昨晩は気分の悪さも大分改善し、少しホッとしかけましたが、今朝も起きた時にはそれまでと同じような感触でした。しかし朝食を取り今になってみるとやはり大分回復してくれたようです。
今朝は緑茶を１杯飲んだのみです。
昨日の運動量と今日の予定
昨日はヨガはやらず、合間に数十分から１時間ほど寝て休みました。
ウォーキングは雨天で休みました。
今日も朝から雨で厳しいかも知れません。
以上、今朝のヘタレでした。
今日も良い日になりますように。
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