４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。
昨晩の就寝時間：２４：１０
今朝の起床時間：０７：１８
ヨガ：×（昨日はやりませんでした。）
ウォーキング：×（昨日は行きませんでした。）
昼寝：昨日は合わせて１時間は寝ました。最近体調が悪いです。
昨晩の就寝時間と寝付き
昨晩は２４：１０就寝でした。遅すぎます･･･。
寝付きは悪くありませんでした。昨日も結局運動という運動をしていないのに寝付きは割と悪くなかったので、やはり体調があまり良くないようです。
途中で夢を見ましたが、そこで目は覚めませんでした。目標起床時間の少し前には大分眠りが浅くなっていたと思います。
今朝の起床時間と寝起き
今朝は７：１８起床です。
起きた時から頭が痛み、心が折れてしばらく休みました。最終的に上の記録になりました。
ここ数日は何となく頭が重く、生理の症状がまだ残っているような感じです。頭の痛み方がその類の痛み方です。気分もあまり良くありません。
今朝は緑茶１杯をほんの少し残しました。やはりあまり気分が良くありません。
眠いと言うよりあまり体調が優れません。
昨日の運動量と今日の予定
昨日もヨガ、ウォーキングはやりませんでした。作業の途中で少し疲れて、合わせて１時間は休んで寝ました。
本当はウォーキングにも行きたいのですが、全体に体調があまり良くなく、今日もどうするかは未知数です。
結局階段掃除もやっていません。運動という運動をいていませんが、それでも昨晩は寝付きは悪く無かったので、やはり体調が良くないようです。
体調の回復を図りたいと思います。
以上、今朝のヘタレでした。
今日も良い日になりますように。
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