４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。
昨晩の就寝時間：２３：３２
今朝の起床時間：０７：０４（８：１８）
ヨガ：×（昨日はやりませんでした。）
ウォーキング：×（昨日は行きませんでした。）
昼寝：１時間ほど寝ました。
昨晩の就寝時間と寝付き
昨晩の就寝時間は２３：３２です。
未だ遅いですが、最近ではマシな方とも言えます。これでマシというのがヤバいのですが･･･。
寝付きは、眠りかけてもなかなか眠れなかったり、あまり良くはなかったです。
それでもそのうち寝ていました。
朝までに途中で何度か目が覚めました。布団を掛け直そうとしてなかなかうまくいかなかったですが、後からよく見ると布団の向きが完全に横になっていました。うまく行かないわけです。（笑）
布団の向きが完全に横になるくらいなので昨晩は少し暑かったようです。
今朝の起床時間と寝起き
今朝の起床時間は元々は７：０４、でした。始めは時間内に起きました。
しかしそこで、まだ眠くて身体も重い、少ししんどい、･･･もう少し休もう･･･、と、布団に吸い込まれていきました。そしてほんの少し休むつもりが、最終的には８：１８。
完全に寝坊、最終的に今朝は超大寝坊となりました。
緑茶は１杯飲んだところですが、もう１杯くらい飲みたいです。しかしあまり身体が飲みたい感じではないのでもう少ししたらと思います。
これだけ大寝坊してもまだ少し眠いという･･･、やはり私は完全な朝方ではないのかも知れませんが、かといって完全な夜型でもない気がします。（笑）
昨日の運動量と今日の予定
昨日はヨガもウォーキングもやりませんでした。
午後に１時間くらい眠りました。運動という運動をしていませんね。階段掃除もやっていない･･･。
調べ作業など色々やっていて他のことをするタイミングを逃したりしています。
昨日は結局ずっと足の湿布を貼っていて、まだ様子を見たいのと忙しいのとでウォーキングは行きませんでした。
しかしやはりなるべく行った方が良いですね。今日は検討します。
以上、今朝のヘタレでした。
今日も良い日になりますように。
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