４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。
今朝の起床時間：０８：０４
昨晩の就寝時間：２４：０７
昨晩の就寝時間は、大分改善しました。
このまま維持していきたいですね。
早起き関連の情報で、「１週間くらいで慣れる」と読んだことがありますが、
私も実践してみて確かに１週間や１０日程で何となく慣れてはくる感じでした。
しかし私の場合は１週間や１０日ではまだまだ睡眠リズムは定着し切れていないので、
ここで油断するとまた戻ってしまうということも充分あり得ると感じました。
この時点で気持ちが緩めば戻ってしまうという感覚ですね。
しかしこれまで早起きが１週間も続いてこなかった私も、実際に実践してみて
１週間程度で身体が何となく慣れてくるというのは確かに実感できました。
まずは１週間、というのは１つの良い基準になるのではないかと思います。
これまで１週間も続かなかったという方には、「まずは１週間」は良い目標になりそうですよね。
１週間が辛ければ、まずは３日、とかでも良いかも知れません。
自分にとって無理のない目標を立て、最終的に目標が達成できればそれで良いと考えています。
無理せずゆっくりと実践していきます。
因みに、昨日の朝仕込んだココアパンは今日ではなく明日の昼に焼くことにしました。
以上、今朝のヘタレでした。
今日も良い日になりますように。
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