４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。
昨晩の就寝時間：２３：２８
今朝の起床時間：０７：０４
午後のヨガ：○（フルでやりました。）
ウォーキング：×（天候不良で出来ませんでした。）
昨晩は２３：３０前に就寝できました。それでも目標よりは遅いのですが･･･。
昨夜は寝不足だったので寝付きは良かったです。
布団に入って５分、１０分程で寝付いたと思います。
早起き計画実践以前にはこのような寝付きの良さは殆ど、と言いますかほぼありませんでした。
今素直に、「有り難い」と感じています。
寝付きに悩まされることが無くなるとこんなに楽なのかと･･･。
その前の晩はそれは酷いものだったのですが･･･。（笑）
頭が眠るモードに充分入れていないんですね、次から次に言葉が浮かんできてしまって、
いつまでも充分な眠気が来ない･･･。数時間苦しみました。
あんなひどいのは今では滅多にありません。以前ならそれが普通でしたが。
･･･以前ならばそれが普通な感じだったことが、今では正直恐ろしいです。
数時間布団の中で眠れずにいるのは、･･･辛いですね。言葉を選ばずに言えば、･･･地獄です。
今朝も起きた直後は眠かったですが、今は割とスッキリしている方かと思います。
記事を書いた後に少し眠いことはよくありますが。（笑）
今月に入ってからもケイタイの７：３０のアラーム設定を念のため継続していたのですが、
今朝その設定をオフにしました。
たまに失敗することもあるかも知れませんが、毎日余計にアラームを鳴らす方が
無駄だと思ったので設定を止めました。
念のために７：３０のアラーム設定を残しておいても良いところをもう良いだろうと判断して
設定を外したということは、それだけ起きられるという自信があるからだ、ヨシヨシ良いぞ自分･･･。
と自らを励ましています。（笑）
１人で頑張ってアラームを鳴らしてくれているケイタイの姿を思い浮かべると
何だか気の毒な気がして、もう良いだろうと思い設定を外しました。
昨日は悪天候でウォーキングが出来なかったのでヨガの方をのフルメニューで
やりましたが、その後心身が落ち着いて寝付きも良かったです。
昨日はうまく行ったようです。
しかしいつもうまく行くわけでも無く、その仕組みは自分でもあまり良く分かっていません。
今日もできる限りウォーキングに行きたいと思います。
生理中で少しお腹や身体が重めなので、行くかどうかはまだ分かりません。
行きたい･･･。（笑）
しかし身体が休めと言っているようならば、無理はしません。
ちょっと今の時点では･･･、微妙なところです。何とも分かりません。
行けると良いですが。
身体と相談ですね。午後に改めて検討したいと思います。
以上、今朝のヘタレでした。
今日も良い日になりますように。
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