４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。
昨晩の就寝時間：２３：２６
今朝の起床時間：０７：３５
午後のヨガ：×（昨日は結局運動の類は何もしていません。）
昨晩は早起き計画を始めて以来と言える程の寝付きの悪さで、最終的に寝付いたのが
何時頃かは分かりませんが、久しぶりに寝付きが悪かったです。
久しぶりに少し苦しみました。せっかく早めに就寝したのに･･･。
早起き計画を始めてからこんなに寝付きが悪かったことは初めてだと思います。
それでも決めた時間に起きられました。今日は何時間寝たのかもよく分かりません。
２、３時間寝付けなかったかも知れません。
そういうわけで今朝は眠いです。（笑）
朝の緑茶の始めの一杯が早く飲みたい気持ちが今朝は強かったです。
この早起き計画を始める前まではこのくらいの寝付きの悪さはよくある事でしたが、
計画を実践をするようになってからはまず無かったです。
実践開始後にカフェインを夜に飲んだとき以来ですが、今回はそれ以上かも知れません。
寝付きの悪さは本当に辛いものだなと改めて思い知るようでした。
「この寝付きの悪さははっきり言って地獄だ･･･」と思いましたが、
早起きを実践するまでは日常だったことを考えると何とも言えません･･･。
「抜け出せて良かった･･･。」と率直に思います。
今朝は眠くて起き出すのも辛かったです。
「これで起き出せるのか、起きたは良いがその後まともに活動できるのか･･･」
などと思いながら起き出しました。少し頭も痛かったです。（今は回復しました。）
それでも時間に間に合いました。
「明日で７：３０起床も終わりだと言うのに、この状態で大丈夫なのか･･･」と昨晩は
少し気分が重くなりましたが、それでも今朝は時間に間に合うように起き出せたので
大分回復しました。（笑）
少し辛くても起き出せるようになったので、７：００起床も無理せず頑張って行こうと思います。
昨日は適度な運動やヨガだのと言っておきながら
結局午後には少し疲れて少し昼寝をしてしまいました。
少しと言っていますが２時間くらい横になってしまったかも知れません。
大体少し大きな事を書くとその後に･･･、ということは良くあることなのでもう慣れています。（笑）
めげずに適度な運動については対策していきます。
昨日は運動もせずにさらに昼寝をしてしまい、その時点で寝付きを悪くする
最悪の条件が揃っていました。（笑）
気圧の影響など気候条件も関係するとは思いますが、それにしても
上記の最悪の状況は何があっても覆りません。
これで本当にやる気があるのかと今自分で書いてみて呆れかえりそうになりましたが、
しかしそれでも今朝も時間に起きることはできている事実があるんですよね。（笑）
時間に起きることはおおよそできるようなので、寝付きや睡眠の質を良くする意識を常に持ち
昨晩のようなことにならないように注意しなくてはいけませんね。
結局後から無駄な負担がかかるので･･･。（笑）
やっぱり歩きたいですね。今日は雨なのでヨガの方をやりたいです。
以上、今朝のヘタレでした。
今日も良い日になりますように。
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