４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。
昨晩の就寝時間：２３：４０
今朝の起床時間：０７：３６
午後のヨガ：×（結局やりませんでした。）
今朝は失敗してしまいました。布団の中で７：３５を確認し、そこで
起き出しベッドの脇に立ちササッと靴下を履いてもう一時計を確認したら、７：３６。
･･･どの時点で７：３６になったかは分かりませんが、今朝は失敗としました。
７：３５としても良いのかも知れませんが何となく気に入らなくて･･･。（笑）
一応起き出してベッド脇に立ったときに間に合っているかが自分の中では基準になっています。
昨晩はベッドのそばの遮光カーテンを閉め忘れてレースだけになっていて、
早朝の５：３０頃に冷気で目が覚めてしまい、その後はあまり良く眠れませんでした。
今朝も例によって少し休んでから起き出しましたが、少し間に合いませんでした。
しかしこの条件でもおおよそ７：３０に起きることができているので、今朝は記録の上では
失敗ですが７：３０起床には大分慣れてきたと言って良いと思います。
･･･と言ってみたり（笑）、しかし本当に大分慣れてきたとは思います。
今朝も少しは眠いですが、それほどではないです。
早朝の状況などを考慮するとむしろすっきりしているくらいです。
あ、でもやっぱり少し眠いかも知れませんね。
今日はまた少し外出したいと思うので、と言っておきながら
結局行けなかったりするのですが、今日は行きたいと思います。（笑）
今日は絶対行くぞ！と言う気持ちのせいでいつも以上に目が冴えているのかも知れません。
本来ならもっと眠くてもおかしくないのですが、きっとそのせいですね。
と言ってもちょっとした買い物だけなのですが･･･。（笑）
就寝時間も少し遅くなりました。
これから来月に向けて準備という時期に、ちょっと遅いですね。
しかしたまに失敗はしてもおおよそ決めた時間に起きることはできているので、
あまり気負い過ぎずに来月に備えていこうと思います。
今のリズムに大分慣れては来たので、最後まで調整をしていきます。
今月もあと３日、７：３０起床もあと３日となり、来月からはいよいよ７：００起床です。
残りの３日間は失敗しないようにしたいですね。（笑）
今月の平均起床時間はせめて７：３４台に収めたいです。
７：３５台にはしたくないです。ギリギリみたいですからね。（笑）
いずれ７：００に起きられるようになるのならばあまり関係はないのですが、
記録としてはやはり早めの方が気分が良いです･･･。（笑）
と言いますかそれだけ余裕があることになりますから、早いならその方が良いですね。
しかし「無理はせずに」が大事です。
考えてみれば、本当にこれまであまり無理をせずに実践して来たと思います。
これは考えてみると結構すごいことかも知れません。
今年の１月まで慢性的に９：００起きだったのが今ではおおよそ７：３０に起きていて、
来月からはいよいよ７：００起床を始めます。
（常に）７：００に起床することは、今までのやり方では恐らく永遠に（言い過ぎか？（笑））
できなかったかも知れないことなのです。
今までずっと失敗し続けてきたわけですから。
７：００起床ももうすぐそこまで来ているので、ここまで続けてきて
本当に良かったなと思っています。
少しじっくり時間をかけて取り組めばこんなに無理なく実現できる事だったんだと、
これはあくまで私の場合にはなってしまいますが、読者の皆様の参考になれば幸いです。
以上、今朝のヘタレでした。
今日も良い日になりますように。
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