【早起き実践】２０２１年４月１５日

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。

昨晩の就寝時間：２３：３４

今朝の起床時間：０７：３５

午後のヨガ：△（昨日は結局半分もできませんでした。途中でヘタれてしまいました。）

昨晩の就寝時間は２３：３０台前半に持って行けました。

嬉しいです。良い傾向ですね。このまま維持です。

今朝は何となく気分が悪く、いつもやっている朝食の片付け、皿洗いも見送りました。

どうせ昼食前には洗うので、少し置いておいてもさほど問題はありません。

母がやってしまうかも知れませんが。しかし今ではほぼ毎度やっています。

今朝も例に漏れず布団の中では７：３４、起きて靴下を履いてもう一度確認すると

７：３５のよくあるパターンでした。

今朝も起き出す前に少しばかり休んでいたのですが、それでも時間に間に合いました。

しばらく休んでもう時間切れかと思いましたが間に合いました。

やはりこのことは素直に喜んで良いと思います。

先月よりも余裕が出てきた証拠です。

今日は午後に出かける用事があり体調を整えないとまずいので、

記事を書いた後少し休むかも知れません。

しかし今朝も起きました。

ここ数日あまり体調が良くないですが、それでも起床時間は守っています。

けだるかったり今朝は気分が少し悪かったり、たまにあることです。

少し休もうと思います。少しですが。

早起き実践記を書いていて体調、気分があまり良くないなどと書くとあまり印象が良くないかも

知れませんが、今朝は本当にあまり良くないので正直に書きます。

元々このような体調の変動はたまにあるので、早起きと直接関係があるかと言うと

はっきり申しまして分かりません。むしろあまり無いような気がします。

こういうときには素直に休むのが私のやり方です。と言うわけで少し休みます。

昨日はヨガの途中でヘタれました。

チャイルドポーズという両腕を頭の先に真っ直ぐ伸ばしてうずくまる形のポーズがありますが、

そのままそれ以上動くのが辛くなり、ベッドに移動して少し横になってしまいました。

寝るポーズと称して少し夢うつつでした。

本当に眠いときなどはこのチャイルドポーズのまま少しの間眠ってしまうこともあります。

昨日はベッドから這い出して改めて少しやりましたが、時間が間に合わなくなって

結局途中までになりました。体調の面でも途中で止めて良い感じでした。

このように書くと、早起き計画がうまく行っていないような印象になりそうですが、

この手の体調の変動は今までもたまにあったことです。

早起きが直接の原因であるとはあまり思えません。

従ってあまり気にしないで今後も実践していきます。

これから少し休みます。（笑）

以上、今朝のヘタレでした。

今日も良い日になりますように。