４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。
昨晩の就寝時間：２３：３５
今朝の起床時間：０７：３５
午後のヨガ：△（昨日は半分くらいやりました。）
昨日の就寝時間は、頑張りました。２３：３０台に収まりました。
これから就寝時間については厳密目にやっていきます。
昨晩は上手くいったので、このまま維持するのみです。
これ以上言うこともありません。
今朝も例に漏れずいつものパターンで、布団の中では７：３３、
起き出して靴下を履いてもう一度確認すると７：３５でした。
最近は本当に、起き出す前にしばらく休んでも７：３５までに間に合うようになってきました。
先月はあっという間に過ぎて行ってしまう感じが強かったのですが、
今では時間の過ぎ方に大分余裕が出てきました。
それでも記録としては７：３５ですが･･･。（笑）
しかし起き出すときの辛さはやはり徐々に楽になってきたと思います。
今朝は起き出したときから少し、と言いますか割と頭が痛み、
朝食を作っている間も少し辛かったです。
あまり考えないようにして耐えていました。
薬を呑んだ方が良いかとも思いましたが、朝食を食べ終わるまでに段々と
頭の痛みが和らいできて、今では何も呑まなくても何とかなっています。
こういうときもありますね。薬を呑まなくても結局何とかなったりするときとか、有り難いですね。
以前だったら、頭が痛んだら布団に戻ってしばらく休んでしまうことが多かったと思います。
頭が痛いのを押して頑張って起きるという気力は無かったかと思います。
今ではそれでも一旦起きてやろうという気力が出て、何とか起き出すことができています。
今朝はアラームが鳴る数分（？）前に自然に目が覚めたのですが、
結局時間になるまで布団の中に留まっていました。（笑）
そのうちアラームが鳴らなくても決まった時間に自分から自然に
目が覚めるようになれるものかと、少し憧れのようなものを感じました。
まあ今朝は目が覚めても起きずに時間までそのままでいたのですが。（笑）
いずれそうなれるとしても、私にとってはきっとまだまだ先のことですね。
今朝は少し眠く、頭も少し重めと言いますか、･･･少し寝冷えしたのかも知れません。
それでも先月の眠気とは重さが違います。今朝の眠気は体調の影響もあると思いますし。
しばらくあまり無理せずに暖かくしていようと思います。
昨日は少し外出してトイレ掃除もし、ヨガもやりました。
トイレ掃除は当初思っていた全ては終わらなかったので残りを今日やろうと思っていましたが、
これからの体調によっては別の日にしたいと思います。
今日は体調がもう少し改善すれば階段掃除をやれそうかと思います。（トイレ掃除は･･･。（笑））
ヨガもできるだけやりたいです。
以上、今朝のヘタレでした。
今日も良い日になりますように。
コメントを残す