４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。
昨晩の就寝時間：２３：４０
今朝の起床時間：０７：３５
午後のヨガ：○（昨日はフルでやりました。）
昨晩は早めに就寝できるように頑張りました。しかし３０分台には間に合いませんでした。（笑）
もうこれからは決めた時間になったら全てパッと止めて就寝の準備をするようにします。
今までも同じ事を言っていましたが、なかなかできずにいました。
しかしもうやります。今月は就寝時間に関しては今までよりも少し厳密にやろうと思います。
今朝も布団の中で少しばかり休んでいましたが、それでも時計を見ると７：３４。
起き出して靴下を履いて立った状態でもう一度見ると７：３５。
いつもの良くあるパターンですね。
今朝は大分楽な感じです。眠気もあまりなくて、最近このような感覚が
少しずつ出てきました。
やはり７：３０起床に少しずつ慣れてきた感があります。
先月のような眠気は徐々に無くなってきたようです。
いやあ慣れるもんだなあと、我ながら感じているところです。
このように書くと明日また失敗したりとかするものですが、それでも慣れてきたかな
という感覚はあります。
このまま維持していければと思います。
今朝は来月から７：００起床に移行するイメージが少し具体的に浮かんで来たような気がしました。
７：００起床に移行したら始めのうちはまた７：３０起床のときと同じ様に
慣れてくるまではどのくらいの眠気があって、恐らく常に何となく眠いだろう、
でもその眠気も慣れてくれば徐々に軽くなってきて、次第に自然に
７：００起床になじんでくるだろう･･･。（少し時間はかかるでしょうが。）
このような予測が少しずつ具体的なイメージになってきています。
始めはこのくらい眠くて辛くても、いずれ慣れてくれば･･･、
とその先が予測できると希望が見えてきます。
昨日はヨガはフルでできましたが、こちらもやろうと思っていた
トイレ掃除は結局できませんでした。
今日はほんの少しですが外出の予定があるので、それと合わせて昨日できなかった
トイレ掃除もやってしまおうと思います。
トイレ掃除も真面目にやると少しの運動になるんですよね。
布団干しなど身の回りの家事だけでも、やらないよりはよっぽど運動になりますね。
今日は外出するので、天気が良ければ少し長めに歩いて来たいですが･･･。
今日は自室の掃除もやってしまおうかと思います。
小さい部屋なので、掃除機をかけて埃を拭くくらいです。
早起き計画を始めてから、少しずつこのような身の回りのことをもう少しだけやってみよう、
やってやろうという気力が自然に出てくるようになってきています。
まあ昨日は結局トイレ掃除をやりそびれましたが･･･。（笑）
昨日はまだトイレ掃除には届かなかった様です。
だから今日やります！！
この記事を書き終えたらまずは自室の掃除をします。
以上、今朝のヘタレでした。
今日も良い日になりますように。
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