４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。
昨晩の就寝時間：２３：４８
今朝の起床時間：０７：３５
午後のヨガ：△（寝るポーズだけやりました。（笑））
就寝時間がヤバいですね。これはどうにかしなくてはいけません。
どうしてできないのか･･･。はぁ･･･。（笑）
今朝の起床時間は７：３５ですが、この７：３５は今までの７：３５とは少し意味が違います。
今までは少し休んだだけのつもりでも７：３５までに間に合わず失敗、のパターンが
多かったのですが、今朝はしばらく休んでも間に合ったのです！！
ちょっと長めに休むとあっという間に時間が来てしまっていたのが、
今朝はしばらく休んでも間に合った･･･。
ということは、例えば先月よりも少しは起き出すのも楽になってきたのではないか･･･。
例によって今朝も布団の中では７：３４で、起き出してもう一度見ると７：３５のパターンでした。
やはり少しずつ７：３０起床に慣れてきたのではないかと思います。
昨日失敗しておいて何なのですが･･･。（笑）
ただ、既に複数回失敗はしていても感覚が違って来ているというのは確かだと思います。
具体的には、起き出した後の眠気や辛さが軽くなって来ている感じです。
月の周期からして今後は段々眠気が収まってくるサイクルなのでその影響も無視できませんが、
先月は月の周期に拘わらず常に眠かったのを考えると今月の方が楽になった気がします。
昨日はヨガをやり始めた瞬間にやっぱり今日はちょっと辛いと感じ、寝るポーズだけをやりました。
殆ど昼寝と同じです。（笑）
これからは段々と身体が軽くなってくるはずなので、本当の意味での先月との体調の違いはこれから
様子を見なければ正確には分かりませんが、今の時点ではやはり先月よりも
楽になってきた感があります。
やはり全体に先月よりも眠気が軽いように感じます。先月は常に何となく眠かったですね。
午後に眠くなることはありますが、少なくとも午前中の眠気は先月よりも軽くなってきたと思います。
朝のお茶も先月程の美味しさでは無いように思います。
７：００起床に移行したらまたしばらくとても美味しくなるのではないかと予想されます。（笑）
７：３０起床を始めてからは、それまでろくにやっていなかった皿洗いも習慣化されています。
今では原則必ずやるようになりました。
７：３０起床を始めてからむしろ「やってやるぞ。」という気力が湧いてきて、それまで殆ど
やっていなかった皿洗いも自分で自然にやるようになり、今では常にやるようになりました。
母が先に始めることもありますが。
要は７：３０起床を始めてから何となくそう言った気力が湧くようになったんです。
早起き計画実践で皿洗いが既に習慣化しました。計画実践の嬉しい副産物です。
今日もできそうならばヨガをやりたいと思いますが、例によって無理はしません。
以上、今朝のヘタレでした。
今日も良い日になりますように。
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