４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。
昨晩の就寝時間：２３：５２
今朝の起床時間：０７：３４
午後のヨガ：○（昨日はフルでやりました。）
就寝時間、また遅くなりました。
２３：５０台になってしまいました。目標の就寝時間よりも２０分程遅くなってしまいました。
いつも同じ事を書いてしまいますがこれ以外書きようが無いので、･･･意識して頑張ります。（笑）
笑い事ではないのですが。
一方起床時間の方は守れているので、維持したいと思います。
今朝も布団の中では７：３３、起き出してみると７：３４。このパターン本当に多いですね。（笑）
しかし時間内に起きられていて、それも７：３５にはなっていないので、
このギリギリではない感が良いですね。（笑）
本日６日の時点で２回の失敗を除いた４日間でも７：３５の記録は出て来ないので、
感触としては悪くは無いでしょうか。
思えば先月３月は７：３５起床の記録が多かったと思いますが、今月はまだありません。
その代わり２回の失敗はありますが。そして７：３４が多いですね。（笑）
しかしここ数日は起き出すのが少し楽になって来たかも知れません。
月ごとの周期による体調の変化が無視できない要素としてあるのでもう少し様子を見る必要が
ありますが、もしかしたら少しずつ慣れてきたかも知れないという微かな希望の光が
自分の中でチラチラしています。（笑）
未だに７：３４起床の記録が多いのですが、それでもここ数日は起き出すときの辛さが
先月程ではないような感じがしています。
本当に慣れてきて起き出すのが少しずつ楽になってきているのであれば、正直嬉しいですね。
少し感慨深いものがあります。（笑）
８：００起床までのときには無かった苦労がありましたからね。
先月１ヶ月いっぱいかけても達成できなかったことが今月に入ってから
少しずつできるようになって来ていると実感すれば、それはやはり嬉しいです。
今の時点では今月いっぱい７：３０起床を実践し、無理なく実践できそうならば来月からいよいよ
この早起き計画の最終目標である７：００起床に移行しようと思います。
ここまで来たんですね。ゆっくり無理せずに実践してきたので、先月は確かに
少しの苦労はありましたが修行の様に辛くて苦しいということは全くありませんでした。
それでもここまで来たのだなと、少し感慨があります。
だから就寝時間を守れよと改めて自分に言い聞かせます。
今日もヨガはやりたいです。
やった方が何となく元気が出るんですよね。
以上、今朝のヘタレでした。
今日も良い日になりますように。
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