【早起き実践】２０２１年３月７日

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。

今朝の起床時間：０７：３５

昨晩の就寝時間：２４：０１

昨晩も２４：００を廻ってしまいましたが、今朝も起きました。

たった今今月の起床時間１週間分を見てみましたら、７日間のうちで、

７：３５が３日、７：３４が３日、残り１日が７：３７。

目標起床時間から５分経過するまでに起き出せば良いという決まりを設けているので、

７：３５までに起き出せればその日は目標達成となります。

この１週間では１日失敗しています。２分オーバーしました。

あとの６日も３４分や３５分起床ですね･･･。

５分以内に起床することはまあ守れていて今の起床時間には徐々に慣れてきていると

自分でも感じてはいますが、まだ少し起き出すのが辛いのかな･･･、と正直感じました。

しかし今の起床時間には徐々に慣れてきている感じなので、引き続き実践して

いきたいと思います。

１週間くらいで慣れてくるというのは確かにそうなのでしょうけれど、やはりここで気を緩めて

しまうとすぐに元に戻ってしまうと感じているので、今はあまり余計なことは考えすぎずに

黙って実践していくことだと思っています。

今私が実践している早起き計画は、今月いっぱいは７：３０起床、

来月の４月いっぱいは７：００起床を目標として実践していく予定ですが、

このまま行けば来月は７：００起床も何とかできそうだと感じています。

しかしその後に油断して気が緩むとまた起床時間が遅くなって、

元に戻っていってしまうかも知れません。

そうならないように、７：００起床が無理なく自然にできるようになるまで

当ブログではその後の経過も公開していく考えです。

本当に７：００起床が定着したときには経過の公開はさほどしなくなるかも知れませんが、

どちらにしてもそこまで定着するにはもうしばらくかかるかと思います。（笑）

今年いっぱいくらいはかかるのではないかと思っています。

どのくらいかかるのか、正直分かりません。

経過はしばらく追っていきます。

１年かけて７：００起床を定着させても、まだ安心し切れないかも知れませんね。

しかし早起きしたいという主体的な意思があれば、また元のように９：００起床などに

戻ってしまうことはないと信じています。

と言いますか、既に今の時点で９：００起床にはもう戻りたくないですね。

これからも当ブログをよろしくお願いいたします。

以上、今朝のヘタレでした。

今日も良い日になりますように。