【４度寝ニートの早起き実践】２０２２年１月３０日

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。

昨晩の就寝時間：２３：３３
今朝の起床時間：０８：０３（多分）

ヨガ：×（昨日はやりませんでした。）
ウォーキング：×（昨日は行きませんでした。）

昼寝：無し

昨晩の就寝時間と寝付き

昨晩は２３：３３就寝でした。洗髪でしたが頑張りました。もう少し頑張れ、です。

寝付きは良いとも言えませんが悪くもなかったです。始めのうちは頭の中を思考や言葉が巡っていましたが、そのうち眠っていました。

途中で１度目が覚めた気がしますが気のせいかも知れません。覚めたとしてもまたすぐに寝ていました。

まあ最低限眠れてはいたと思います。

今朝は８：０３起床でした。実際には記録を忘れていましたが、こんなものでした。

記録を書き記す前に別のことをしたらそのまま書くのを忘れてしまいました。もしかすると８：０２だったかも知れませんが、今朝は８：０３としました。

７：０５、７：１０くらいに時計を見て結局断念、遅くとも７：３０くらいまでには起き出せれば良かったのですが、今朝も負けてしまいました。記録を見ると８時間半睡眠ですね。まあ良く寝るわ･･･。「寝る子は育つ」は大人にも通用するんでしょうかね･･･。（笑）

今朝は緑茶の２杯目を今飲んでいますが、飲み切れないかも知れません。眠気はあまりありません。･･･いえ飲み切れそうです。

スッキリ度は普通か、やや良い、くらいです。

昨日はヨガ・ウォーキング・昼寝無し、掃除有りでした。自室のベッド下と床等を掃除しました。

ベッド下は埃だらけで大変でしたが、きれいにすると直接目に見えないベッド下から何となくスッキリした感じが伝わってきました。気持ちもスッキリして、今の自分の考えなどがスッと浮かび上がり明瞭になる効果を感じます。新しい発想が生まれたり気持ちが新たになったり、効果はかなりあります。

霊能者などが掃除をすると良いと言うのは真実だと感じます。いつもは直接目に見える箇所を掃除することが多いのですがそのときに感じるスッキリ感を、直接見えないベッド下からも感じたので、やはり霊的な（？）何かを感じているようです。

何となく部屋の空間がスッキリしていて、そのスッキリ感はどうやらベッド下からくるオーラ（霊気）のようなもの、という感じです。床掃除もしたので部屋全体がスッキリはしましたが、特にベッド下のスッキリ感が強かったです。埃だらけでしたからね･･･。（笑）

「スッキリしたよ！！」と訴えかけられているように感じました。軽やかで明るい霊気のようなものがベッドの下から部屋の中に流れ出ているような感じですね。掃除をした後のスッキリした霊気のようなものは、決して怖いとか悪いといったものではなく、むしろ良いものと感じます。清らかさがあります。

次いで階段掃除もしました。これで少しの運動にはなったかと思います。全体の行程を午前午後に分けてやりましたが、２度とも少し汗をかくほど暑くなりました。まあ着込んでいるので･･･。（笑）

今日もヨガ・ウォーキング・昼寝無しになると思います。掃除は分かりません。多分今日は無しになると思います。

以上、今朝のヘタレでした。

今日も良い日になりますように。