４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。
昨晩の就寝時間：２３：４６
今朝の起床時間：０８：０３
ヨガ：×（昨日はやりませんでした。）
ウォーキング：×（昨日は行きませんでした。）
昼寝：無し
昨晩の就寝時間と寝付き
昨晩は２３：４６就寝でした。洗髪でもないのにまた遅くなりました。
寝付きはあまり良いとは言えませんでした。寝付くまでしばらくかかりました。１時間はかからなかったとは思いますが、数十分は彷徨っていたと思います。しかしそこまで苦しむことはなく、そのうち寝ていました。
昨晩は少し興奮気味でした。生活費の中で必ず必要な固定費を試算してみましたが案外思っていたよりも掛からないものか･･･、と少し興奮気味でした。（笑）水道、光熱、通信、食費についてです。
また今の時期はもう早朝の日の出前でないと月を見るのが難しくなってきて、自宅の条件では午前４：００くらいに目が覚めれば見られるか･･･、と考えながら寝ていました。そして３：００前くらいに１度目が覚めました。それではまだ見えてこないので、諦めてまたすぐに寝ました。
今改めて確認したら１時間間違っていましたね･･･。私の自宅の条件では午前５：００くらいが正解でした。
途中で目が覚めたのはこの３：００くらいのときと･･･、その後は無かったと思います。
今朝の起床時間と寝起き
今朝は８：０３起床でした。今朝も起き出せませんでした。もうこの人･･･。しかし大体８時間睡眠にはなっています。
今朝は緑茶を２杯飲みました。やはり２杯が標準的な量と言えます。まだ少し眠気は残っていますが、今朝は朝食にスープを飲んでもう摂れる水分量がギリギリ気味なのでしばらく飲みません。（笑）代わりに今杏仁味の飴をなめています。
先ほども少し月が見えるかと空を見てきましたが、やはり難しいようでした。外の冷たい空気に少し触れてお陰で目も大分覚めました。
昨日の運動量と今日の予定
昨日もヨガ・ウォーキング・昼寝無しでした。昨日は生活費の試算をしていました。
４大固定費と言って良いでしょうか、私はそう呼んでいますが、月々必ず必要になる固定費として、４大固定費とは水道、光熱、通信、食費のことです。
この部分だけで月５、６万円台に収まれば、そして家賃が無ければ（１度家が持てれば）、この家賃（ローン含め）が問題ですが･･･。そのような試算をしていました。水道や光熱などの最低限のライフインフラにかかる固定費はそこまで（少なくとも私が思っていたほどは）掛からない･･･！？しかしこれに税などが加わるので結局年間２００万ほどは見ないと行けないですね。すると月収は２０万くらいは欲しい。
ここで食費は３万までに抑えることと、通信費も１万までは見て、残る水道、光熱をうまく抑えて、そしてどうすれば車を持たずに済むか･･･、など考えています。この車が大きいです。持たずに生活が回せればかなり助かります。
やはり食費は１人月３万まではかけて良いと結論しました。下手に食費をケチっても後で自分の身に返ってくるので、ここはあまり削るべきでは無いと考えています。水道・光熱はどのくらい行けるか･･･、など現在も検討を続けています。
今日はこれから布団を干して、ベッド下の埃を取り払う掃除をしたいと思います。
今日もヨガ・ウォーキング・昼寝無しになると思います。
以上、今朝のヘタレでした。
今日も良い日になりますように。
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