【４度寝ニートの早起き実践】２０２２年１月２７日

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。

昨晩の就寝時間：２３：２０
今朝の起床時間：０７：５６

ヨガ：×（昨日はやりませんでした。）
ウォーキング：×（昨日は行きませんでした。）

昼寝：無し

昨晩の就寝時間と寝付き

昨晩は２３：２０就寝でした。

もう少し頑張りたいですがそこまで悪くもないような中途半端な時刻です。

寝付きも悪く無かったと思います。始めのうちこそ少し頭の中を思考が巡っていましたが、そのうち眠っていました。途中で１度目が覚めたかも知れませんが、はっきりしません。目が覚めたとしてもまたすぐに寝たのであまり問題ではないと思います。

何だかんだ眠れていた方と思います。

今朝は７：５６起床でした。実際に布団に入った時間を考えるとおよそ８時間３０分睡眠です。

せめて７：２０や７：３０くらいには起き出せると良いのですが、眠気と寒さに負けてしまっています。こんなに寝てるのにまだ足りないのかと自分でも良く分からなくなってきます･･･。また最近食欲も出てきています･･･。寒さ対策に身体が欲しているのかも知れません。

アラームは聞こえていて自分で止めてもいますが、その後に気力が持たずです。困ったものです。やりたいこと、やるべきことは山ほどあるので、本来寝坊している場合ではありません。

今朝は緑茶を１杯ですが、やはりもう１杯飲みたいと思います。今粉茶を淹れてきました。あぁうまい！！（笑）美味しいです。やはりもう少し眠かったようです。この１杯で大分覚めると思います。

昨日も最近のパターンであるヨガ・ウォーキング・昼寝無しでした。昼寝無しはやはり気分的に良いです。たまに折れてしまうこともありますが、その頻度がかなり減って寝付きにもそれなりに良い影響があるのでこれからも続けて行きます。そもそも昼寝をしている場合ではありません。

一人暮らしをするとしたらどのくらいの費用で暮らせるのか等を少しずつ考えています。実際に今実家で光熱、水道など各項目にどのくらいの費用が掛かっているのかを家族に聞いてそれらを足し合わせてみましたが、思わぬところでかなり掛かっていたりしました（食費）。

人によってはその額を聞いて卒倒するかも知れません。（笑）３人家族で大食漢もいないので量はそれ程食べていないはずなのに何故かかなり掛かっています。私１人なら各項目をかなり抑えられるかと思いますが、やはり知っておくことは必要であると痛感しました。尚実際の金額は念のため伏せさせていただきます。

今日は外出するのでウォーキングは無しの予定です。１キロ半ほど歩くので最低限は歩いたということにします。今日もヨガ・ウォーキング・昼寝無しになると思います。

以上、今朝のヘタレでした。

今日も良い日になりますように。