４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：２８今朝の起床時間：０７：５７ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。）ウォーキング：×（昨日は行きませんでした。） 昼寝：結局寝不足に負けて午後２時間は...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２４：０１今朝の起床時間：０８：２０ ヨガ：○（久しぶりにやりました！！（笑））ウォーキング：×（雨天で行きませんでした。） 昼寝：午後に１時間くらい寝たと...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２４：１８今朝の起床時間：０７：１５ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。）ウォーキング：○（２キロ歩いてきました。） 昼寝：午後に数十分から１時間ほどウトウ...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２４：０９今朝の起床時間：０７：４４ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。）ウォーキング：○（２キロ歩いてきました。） 昼寝：合わせて数十分から１時間ほどウト...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２４：０６今朝の起床時間：０７：３２ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。）ウォーキング：×（足が痛んだので暗くなっていたのもあり念のため休みました。） 昼寝...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２４：１７今朝の起床時間：０７：５１ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。）ウォーキング：○（３キロ歩いてきました。） 昼寝：無し 昨晩の就寝時間と寝付き 昨...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２４：０６今朝の起床時間：０８：０２ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。）ウォーキング：○（２キロ歩いてきました。外出を含めて昨日は４.３キロほど歩きました...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２４：１３今朝の起床時間：０７：４８ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。）ウォーキング：○（３キロ歩いてきました。） 昼寝：やはり寝不足気味だったので昼頃少...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：２５今朝の起床時間：０７：４２ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。）ウォーキング：○（３キロ歩いてきました。） 昼寝：午後に１時間は眠りました。 昨晩...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２４：１０今朝の起床時間：０８：０１ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。）ウォーキング：×（結局昨日は行きませんでした。） 昼寝：午後に１時間半ほど眠りまし...