４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２２：４９ 今朝の起床時間：０７：５５ 午後のヨガ：△（やったと言うほどの量ではないですが、やっていないわけではないです。　　　　　　ウォーキングの前後にウ...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：１０ 今朝の起床時間：０７：０４ 午後のヨガ：△（ウォーキングの後ほんの少し、はっきり言ってやったとは言えない量です。　　　　　　　　しかしやっていな...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨日の就寝時間：２３：２５ 今朝の起床時間：０８：１３ 午後のヨガ：△（昨日は少し出来ました。） ウォーキング：×（昨日は休みました。） 昨晩の就寝時間と寝付き 昨晩は少し...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：１５（実際には昨晩は記録を忘れてしまいおおよそのものですが、　　　　　　　　大体こんなものだと思います。） 今朝の起床時間：０７：３９（睡眠の質が思わ...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：２３ 今朝の起床時間：０７：４８ 午後のヨガ：×（着替えまでして、結局出来ませんでした。） ウォーキング：×（昨日は雨でそもそも出来ませんでした。） ...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：１４ 今朝の起床時間：０７：０５ 午後のヨガ：△（少しできました。） ウォーキング：×（昨日も休みました。そもそも雨でした。） 昨晩の就寝時間と寝付き...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：４７ 今朝の起床時間：０７：４０ 午後のヨガ：×（マットの上に乗るまではしましたが、結局出来ませんでした。） ウォーキング：×（昨日は休みました。） ...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：０６ 今朝の起床時間：０７：０４ 午後のヨガ：△（昨日は午前中に、記事を書き終えてから半分やりました。） ウォーキング：○（少し雨が降っていましたがギ...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：０２ 今朝の起床時間：０７：５９ 午後のヨガ：△（ウォーキングの後に少しだけできました。） ウォーキング：◎（昨日はできました。恐らくまたやり過ぎまし...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２４：０９ 今朝の起床時間：０７：２７ 午後のヨガ：×（結局出来ませんでした。） ウォーキング：×（ヨガと同様に、結局出来ませんでした。） 昨晩は就寝時間が...