４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：４８ 今朝の起床時間：０７：０４ ヨガ：○（午前と午後に分けてフルコースで出来ました。） ウォーキング：×（こちらは休みました。） 昨晩の就寝時間と寝...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：２１ 今朝の起床時間：０７：０５ ヨガ：×（昨日はやってやらない程度なので×としました。） ウォーキング：×（昨日もお休みしました。） 昼寝：こちらは...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：２４ 今朝の起床時間：０７：４６ ヨガ：×（昨日は休みました。） ウォーキング：×（ヨガと同様昨日は休みました。） 昼寝：昨日は午後ダウンして昼寝をし...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：４４ 今朝の起床時間：０８：０７ 午後のヨガ：×（昨日はやりませんでした。） ウォーキング：×（昨日は出来ませんでした。） 昼寝：ちょっと･･･、１時...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：３６ 今朝の起床時間：０８：０２ 午後のヨガ：×（昨日はやりませんでした。） ウォーキング：○（２キロ歩いてきました。） 昨晩の就寝時間と寝付き 昨晩...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：３９ 今朝の起床時間：０７：０５ ヨガ：△（午前中記事を書いた後に少し、ウォーキングの前後に少しやりました。） ウォーキング：○（２キロ分歩いて来まし...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：４５（記録を忘れたことに途中で気付き、おおよその時刻です。） 今朝の起床時間：０７：０６、のち７：５０　　　　　　　（起きてまたすぐに休み、本当に起き...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：０５ 今朝の起床時間：０７：３８ ヨガ：△（午前中とウォーキング前後に少しやりました。） ウォーキング：○（２キロ分歩きました。） 昨晩の就寝時間と寝...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：３５ 今朝の起床時間：０７：２６ 午後のヨガ：△（昨日は午前も少しやりました。ウォーキングの前後にも少しやりました。） ウォーキング：○（２キロ分歩き...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：１０ 今朝の起床時間：０７：０６（のち０７：５６） 午後のヨガ：△（ウォーキングのウォーミングアップのために少しやりました。） ウォーキング：○（２キ...