４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。
昨晩の就寝時間：２４：５０
今朝の起床時間：０７：５４
ヨガ：×（昨日はやりませんでした。）
ウォーキング：×（昨日は行きませんでした。）
昼寝：無し
昨晩の就寝時間と寝付き
昨晩は途中から１時間勘違いしていて、もう２４：００近くになってしまったかと時計を見るとなんと２５：００近くになっていました！！自分に都合良く考えようとする性質がこういうところに出ていますね。（笑）
２４：５０就寝でした！！衝撃でした。（笑）まさかこんな時間になっているとは･･･。
この時間まである程度平気で起きていられたこともまたショックです。もっと自然に眠くなってくれないといけませんね。
寝付きは悪くも無かったです。始めのうちこそ少しゴソゴソしていましたが、気付いたら寝ていました。途中で目が覚めることも無かったと思います。
今朝は少し眠いですが就寝時間を考えるとまあ眠れていた方だと思います。
今朝の起床時間と寝起き
今朝は７：００のアラームを確かに聞きましたがすぐに止めて、そのまま２度寝を決行しました。昨晩の就寝時間がとんでもなかったので、本当はそれでも起きた方が良いですが、まあしょうがないかなと･･･。およそ７時間睡眠ですね。
今朝は少し眠気はありますが、スッキリしている方です。ただ少し眠い、という感じです。
今朝は緑茶を２杯ですが、もう１杯あって良いという感じです。やはり少し眠いですね。
今回は睡眠がやはり少し足りていなかったようです。
昨日の運動量と今日の予定
昨日も自室の掃除機かけは断念しました。まだ頭や身体の重みが残っていて、昼までに２種類の漢方を呑み、夕方になってくると徐々に重苦しい感じが回復してきたようでした。掃除機かけはできずでした。
そのような流れで昨日はあまり動かずにいました。ヨガ・ウォーキング・昼寝無しでした。まあいつもあまり動いている方ではないのですが･･･。（笑）
今日も無理せずです。寒さもありますので、今日も歩きには行かないと思います。まず自室の掃除機かけと食卓の上の片付けをします。何だかんだ物が多く置かれています。まあ腹の中に片付ければ１番手っ取り早く減らせますがそれは現実的ではないので今回はここを上手く片付けてやります。
母が「片付けが上手なところで頼むよ･･･。」と。自分でも割と得意な方だと思っていて少なくとも嫌いでは全くないのですが、母がどこまで上手くおだてて適当にやらせようと思っているのかは分かりません。
下手に無理して歩くよりも家の掃除をして少しずつ身体を動かすことも良いと思います。寒いですし。（笑）
以上、今朝のヘタレでした。
今日も良い日になりますように。
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