４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。
昨晩の就寝時間：２４：１１
今朝の起床時間：０８：０１
ヨガ：×（昨日はやりませんでした。）
ウォーキング：×（昨日は行きませんでした。）
昼寝：無し
昨晩の就寝時間と寝付き
昨晩はまた２４：００を過ぎてしまいました。２４：１１就寝でした。
寝付きは悪くもなかったですが、寝付いて割とすぐに１度目が覚めました。またすぐに寝て、その後は朝まで眠れていました。１度途中で目が覚めましたがまあ眠れていた方だと思います。
･･･以上です。（笑）
今朝の起床時間と寝起き
今朝は８：０１起床でした。気付いたら既に７：００を過ぎていて、７：３０には、７：４０には･･･、のようにしてジリジリと起床時間が延びていき、最終的に８：０１起床となった格好です。
こうしてみると大寝坊ですがやはりほぼ８時間睡眠になっています。およそ８時間スリーパーですね。
始めに気付いたときの時刻は正確には分かりませんが、少なくともアラームを止めた記憶はほぼありません。（笑）
最近アラームを止めた記憶もあまりないときがあるなど、ヤバいですね。就寝時間を戻さなければ！！
今は少しは眠気がありますが気持ちはスッキリしている方です。緑茶は１杯飲みました。寒波で寒いのでこれ以上はあまり飲みたいとは思いません。飲んでも良いが飲まなくても良い、むしろ飲むなら緑茶以外が良い、という感覚です。
昨日の運動量と今日の予定
昨日もまた階段掃除には至りませんでした！！いや本当に埃を被っているので目で見てすぐに分かります。今日はやらなければ、ともう既に２回は書いているのでむしろ書かない方が良いのかと思えてきますが、今日はやると思います。（笑）
昨日は寒波でもう寒いのでウォーキングも休みでした。ヨガ・ウォーキング無し、昼寝無しでした。
今日は恐らくヨガ・ウォーキング無し、昼寝無し、掃除有りになると思います。少なくとも階段掃除はしないと行けませんね。クイックルワイパーで拭くだけなのですが、ここ数日は寒さでお腹が少し冷えて落ち着かないなどで掃除まで至りませんでした。今日は何とかやろうと思います。
ついでに自室の床も軽く掃除機をかけようと思います。
以上、今朝のヘタレでした。
今日も良い日になりますように。
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