【４度寝ニートの早起き実践】２０２１年１２月２６日

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。

昨晩の就寝時間：２４：２２
今朝の起床時間：０８：２０

ヨガ：×（昨日はやりませんでした。）
ウォーキング：×（昨日は行きませんでした。）

昼寝：無し

昨晩の就寝時間と寝付き

昨晩は洗髪でしたが、それにしても遅すぎました。２４：２２就寝でした。

いや遅すぎです･･･。昨晩は就寝直前まで机に向かって色々考えていて結局遅くなりました。後から考えると朝やれよと思うようですが、考え出すとその時にある程度向き合わないとひねり出せない物がある、と言うと言い過ぎかも知れませんが、そんな勢いで途中で止められません。（笑）

寝付きは悪く無かったです。途中で目が覚めることもありませんでした。まあ良く眠れていた方だと思います。だから就寝時間を修正したいというわけです。それだけが求められると言っても過言ではないくらいです。

今朝は８：２０起床でした。８時間睡眠ですね。

７：００のアラームは聞こえましたし止めました。その瞬間は起きよう、起きたいと思っているのですが、意思が負けていました。だから就寝時間を･･･。

今朝のスッキリ感はまあまあというところでしょうか。緑茶は２杯目がもう少しで終わりそうです。今ではすっかり冷めてしまっています。

徐々に身体の感覚も普通の感じに戻ってきている（と思いたい（笑））感じなので、この流れで就寝時間を修正して起床時間も戻していきたいです。

昨日は階段掃除をと思いましたが結局出来ませんでした！！夕方からは何年も使っていなかったオーバーズボンを取り出して通常のズボンの上に履いていました。家の中で履くのはしばらく止めていましたが思い切って履いてみると大分楽になりました。今も履いています。（笑）

オーバーズボンでお腹が冷えるのを防げます。今日こそは昨日何だかんだ出来なかった階段掃除をやったほうが良いですね。しかし動こうとするとお腹が落ち着かず･･･。

昨日はヨガ・ウォーキング無し、昼寝も無しでしたが、午後にPCの前で少しコックリしていました。しかし横にはなっていませんし昼寝は無しと言って良いだろうとの判断です。まあ少し危なかったですが、何とか椅子の上で凌ぎました。（笑）

今日はヨガ・ウォーキングの前に階段掃除が先です。お腹の感じから、今日も歩きには行かないかも知れません。

以上、今朝のヘタレでした。

今日も良い日になりますように。