【４度寝ニートの早起き実践】２０２１年１２月７日

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。

昨晩の就寝時間：２３：５４
今朝の起床時間：０８：０４

ヨガ：×（昨日はやりませんでした。）
ウォーキング：×（昨日は行きませんでした。）

昼寝：無し

昨晩の就寝時間と寝付き

昨晩は２４：００を廻る前に就寝出来ました。２３：５４就寝です！！いや遅いです。この人良い加減に･･･、です。しかし頑張ります！！就寝時間の厳守が肝です。今年から始めた早起き実践を通してその感覚が掴めただけで収穫でした。じゃあ黙ってやれよと･･･、やります！！

寝付きについては、寝始めが少し良くなかったです。そのまま眠れそうな加減のときにふと目が覚めてしまうという非常に惜しい状況でした。しかしその後も苦しむほどのことはなくそのうち眠れていました。

寝付けてからは途中で目が覚めることは無かったと思います。割と眠れていたと思います。

今朝の起床時間と寝起き

今朝は８：０４起床です。ケイタイのアラームを画面を見ることもなく止めて定位置に置きましたが、その時点で時間に起き出すことをほぼ諦めていました。既に２度寝のコースがほぼ決定していました。

記録上ほぼ８時間睡眠なので、やはり就寝時間の厳守が鍵です。これが体感できただけでも今までの実践の価値があったというものです。だから時間を守れよと･･･。また頑張ります！！大分遅くはなったものの昨晩は２４：００前に就寝出来たので、前向きに考えます！！

今朝は緑茶を１杯飲みましたが、もう１杯飲みたいです。喉も少し渇いています。眠気はないわけではありませんが、割とスッキリしている方ではあると思います。この記事を書き始める前にも少し片付けをしましたが、それが良かったのかも知れません。

急激にではなく少しずつ不要な物を片付けていくことは精神的な負担を抑えつつ徐々に部屋が片付いていくのでとても良い片付け方法だと思いますが、これを朝１番にやると気持ちがスッキリする効果がありそうです。捨てるときには感謝の気持ちを伝えるようにして捨てるとより良いような気がします。実際お世話になりました。

今朝は途中で出なくなったボールペンや握りのところがベタベタになってしまったり芯が必要以上に飛び出してしまうシャーペンなど計１０本ほど手放すことにしました。ペン立てがスッキリしてそれだけで大分気持ちが楽になりました。（笑）

また、作りっぱなしで使っていないポイントカードも１０枚近くあります。これも手放します。

いつの間にかたまっている物は意外と多いです。

今２杯目を煎れてきましたが既に薄い･･･。（笑）

昨日の運動量と今日の予定

昨日もまだ片付けるものはないか、これも片付けようかと６畳しかない狭い部屋で宝探しならぬゴミ探しをしていました。

宅配買取の買取箱が届いたので実際に物を詰めてみて確認したりしているうちに当初売ろうと思っていた物がやっぱり売りたくなくなってきてしまい･･･。まだ集荷まで数日あるので考える時間があるだけ助かります。（笑）だからそこで手放さないといつまでも･･･。確かに物は良いのですが直接使わない･･･。因みにイワコーのおもしろけしごむ１００個入り１箱です。物は良いし可愛いのですが、･･･何より使わない･･･。しかしフリマアプリも使いたくない。

こんな感じでヨガやウォーキングの運動はせず、ミニマリスト動画を視聴する途中で睡魔が来ましたが昼寝も何とか避けられました。 誘惑に負けてベッドの脇まで行き吸い込まれ掛けましたが何とか帰還、昼寝はしないで済みました。

今日も歩くかどうかは未知数です。まだ少しずつ片付け作業が続く模様です。

以上、今朝のヘタレでした。

今日も良い日になりますように。