【４度寝ニートの早起き実践】２０２１年１１月２６日

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。

昨晩の就寝時間：２４：４２
今朝の起床時間：０７：５３

ヨガ：×（昨日はやりませんでした。）
ウォーキング：×（昨日は行きませんでした。）

昼寝：無し

昨晩の就寝時間と寝付き

昨晩もネットでの調べ物が切り良く終わらず、２４：４２就寝となってしまいました！！この人もう駄○･･･。そろそろ切り上げというときに限って新たな構想、発想が出てきてしまい･･･。（笑）

今不要品買取の情報を調べています。調べるほどに奥が深くなっていき方向性が変わってきたリなどもして、そうして遅くまで調べていると頭が興奮状態になったまましばらく寝付きにくくなったりと、今回も本当にアホをやってしまいました。

寝付きは少し悪かったですが、そのうち寝ていました。途中で目が覚めたかも知れませんが、あまり影響は無かったと思います。

朝起きた時には汗で肌着が湿っていたので替えました。全体にはまあ眠れていた方と思います。

今朝は７：５３起床でした。アラームを止めてからもう既にルーティン化してきている２度寝を決めてこの記録です。記録上は７時間１０分ほどですね。

少し眠気はありますが、今は上にも書きましたように調べ事をしているところなので少し夢中で情報探しをしているとき特有の興奮状態が眠気をある程度飛ばしてくれています。脳内のアドレナリンなどの類でしょうかね。（笑）それでも少しは眠いですが、耐えられます。

今朝の緑茶は２杯です。美味しいです。カフェインの成分（？）が身体に染み渡る感じがあります。効いている感じが直に感じられます。やはり少し眠いようです。（笑）

昨日はヨガ無し、ウォーキング・外出なし、昼寝なしで、運動も無しですが昼寝も無しという条件でした。寝付きは少し悪かったですが、それは遅くまでネットで調べ事をしていて興奮状態が残っていたこともあります。

やっと（気付いたら？）身体も軽くなってきたので、もう少し不要品の処分法について頑張って調べてみようと思います。

ウォーキングも少し行って来たいですが、今日は２キロにすると思います。

以上、今朝のヘタレでした。

今日も良い日になりますように。