４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。
昨晩の就寝時間：２３：１７
今朝の起床時間：０８：０２
ヨガ：×（昨日はやりませんでした。）
ウォーキング：×（昨日は行きませんでした。）
昼寝：どうしても眠くなり、午後に３、４０分休みました。（笑）
昨晩の就寝時間と寝付き
昨晩は２３：００台前半に収まりました。２３：１７就寝でした。
昨晩は月光浴のために早めに寝ました。それでも遅いですが･･･。少し曇っていましたが無事に月光浴は出来ました。その後すぐに寝付きました。恐らく２４：００には寝付いていたと思います。
途中で１度目が覚めたような気がしますが、もしかしたらアラームで目が覚めたのを途中で目が覚めたと勘違いしているかも知れません。そうとしたらア○らしいですが･･･。
実際アラームを消した記憶が曖昧です。（笑）
アラームが鳴る前に途中で目が覚めたとしたらまたすぐに寝たはずなのであまり影響は無かったと思います。
全体には眠れていた方だと思います。
今朝の起床時間と寝起き
今朝は８：０２起床でした。昨晩は月光浴をしていたので寝付いた時刻は就寝時間の記録よりも数十分遅くなります。２４：００には寝付いていたとすると、およそ８時間睡眠ですね。
今朝は殆ど眠くない感じです。昨晩は割と眠れていたと思います。
アラームを消してケイタイを置き直した記憶が曖昧です。あまり良く覚えていません。１度途中で目が覚めたような気がしますが、アラームで目が覚めたのをそう思っているのなら完全に寝ぼけていましたね。この状態ではもう自力でまともに目覚めるのはほぼ不可能です。（笑）
少なくとも今朝は自力で起き出すのがほぼ不可能なくらい寝ぼけていた可能性が高いです。アラームが鳴る前後の意識の境目が曖昧になっていてきれいに線引きが出来ません。（笑）
今朝は緑茶を２杯ちょっとです。濃く出て美味しく入りました。朝は濃いお茶が美味しいです。しかし今朝はそんなに眠くありません。少しはお茶のカフェインが効いているのかも知れませんが、それ以前にそこまで眠くないので大分楽に感じます。何となくスッキリしています。月光浴の効果かも知れません。
昨日の運動量と今日の予定
昨日はヨガ・ウォーキング無し、昼寝３、４０分ほどの、運動という運動は全くなし、むしろ運動量マイナスと言えるような状態でした。
月の周期もあるとは思いますがそんな運動量でも割と眠れていたと思います。月の周期と月光浴の効果があったと思います。昼寝と言っても１時間以内であればそこまで影響は無かったということでしょうかね。
昨日は結局外出はしませんでしたが、今日は少し本を見に行くかも知れません。副業などのやり方、稼ぎ方の本が多く出ていますが、どの程度のことを書いているか、そしてそれがいくらくらいで売られているかを改めてざっと見たかったのです。どのくらいのレベルの情報をいくら程で売るものなのか、何となく相場を掴みたいわけです。ネット上でも実社会でも実際に販売されているものの内容と価格を自分自身で照らし合わせてみれば相場が大体分かりますよね。
書いてしまうと当たり前なことですが今まであまりまともにやっていませんでした。しかしこれをしないと本当に相場が分かりませんよね。
まだ左のふくらはぎが完全ではないので、外出したときにはウォーキングは休みます。（多分）
天気も良いので、少し外出したくなりました。
以上、今朝のヘタレでした。
今日も良い日になりますように。
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