４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。
昨晩の就寝時間：２４：２０
今朝の起床時間：０７：５５
ヨガ：×（昨日はやりませんでした。）
ウォーキング：×（雨天で行きませんでした。）
昼寝：午後作業の合間に１時間は寝ました。
昨晩の就寝時間と寝付き
昨日は洗髪でしたが、それでもかなり遅くなりました。２４：２０就寝でした。
昨晩は寒くてなかなか寝付けず、そのうち頭が冷えていてこのままでは眠れないだろうことに気付き（笑）、帽子を持ち出して被りました。帽子で頭が暖まると割とすぐに眠れたと思います。
その後は全体に良く眠れていた方と思います。
今朝の起床時間と寝起き
今朝は７：５５起床でした。昨日の就寝時間からこんなものかと思います。
最近は結局遅くまでネットで色々調べていたりするので、就寝時間が遅くなっています。
アラームを止めてから１度７：０２を確認までしましたが、そのまま休み続けました。
今朝は緑茶を１杯飲みました。最近寒くなって来たので、あまり緑茶もそこまで欲しいと思わなくなりました。そこまで眠気もないというのもあります。まあ最近はゆっくり目に寝ているので･･･。
昨日の運動量と今日の予定
昨日はヨガもウォーキングもやりませんでした。雨天で歩きには行けませんでした。
午後に少し休み、運動量は殆ど全く、何もやっていないレベルでした。
今日は歩きに行けるかと思います。やはり歩いた方が気持ちのリセットや身体のためにも良いですね。
以上、今朝のヘタレでした。
今日も良い日になりますように。
コメントを残す