４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：４２ 今朝の起床時間：０８：１８ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。） ウォーキング：×（体調（と天気）を考慮して昨日は控えました。） 昼寝：記事を書...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：１８ 今朝の起床時間：０７：５６ ヨガ：○（フルコースでやりました。しかし昨日は足に負担がかからないようにしてやりました。） ウォーキング：○（３キロ...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：２４ 今朝の起床時間：０７：５７ ヨガ：◎（ウォーキングを控えたので、いつも以上にやりました。　　　　　やり過ぎたかも知れません･･･。） ウォーキン...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：３９ 今朝の起床時間：０８：２７ ヨガ：×（マットの上に乗りましたが結局動けず、少し寝てしまいました。） ウォーキング：○（３キロ歩いて来ました。） ...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：４７ 今朝の起床時間：０７：２５ ヨガ：△（フルコースの半分やりました。） ウォーキング：○（昨日も３キロ歩いて来ました。） 昼寝：１時間ほど（もっと...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：３６ 今朝の起床時間：０７：２３ ヨガ：△（フルコースの半分やりました。） ウォーキング：○（ウォーキング自体はやりませんでしたが、外出して３キロ程歩...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：１７ 今朝の起床時間：０８：０８ ヨガ：×（昨日はやっていません。） ウォーキング：○（３キロ歩いて来ました。） 昼寝：午後に３０分ほどウトウトしまし...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：３２ 今朝の起床時間：０７：５７ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。） ウォーキング：○（３キロ歩いて来ました。） 昼寝：結局ウォーキングの前に３０分...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：０４ 今朝の起床時間：０７：４６ ヨガ：×（こちらはやりませんでした。） ウォーキング：○（３キロ歩いて来ました。） 昼寝：午前と午後に少し昼寝をして...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：３６ 今朝の起床時間：０７：０５ ヨガ：×（昨日はやりませんでした。） ウォーキング：×（雨で断念しました。） 昼寝：少し昼寝してしまいました。１時間...